Fotogaléria: Beh bez zranení s Chi Running

• Apríl 27, 2024

Odhaduje sa, že viac ako 70% ľudí, ktorí bežia Oni sú zvyčajne ublížení raz za rok, takže musia prestať robiť to na chvíľu. Osvedčená technika, ktorej sa treba vyhnúť zranenia pri behu je Chi beží , ktorý podporuje spojenie medzi mysľou a telom.

Chi Running je kariérny štýl, ktorý spôsobuje menej stresu na kĺbe nohy a podporovaných štruktúr v porovnaní s inou technikou, "hovorí. William Mullins , výskumný pracovník Centrum reumatických chorôb a osteoporózy .

Okrem toho štúdia spoločnosti Univerzita v Severnej Karolíne skontrolujte, či Chi beží pomáha tiež bežci aby boli efektívnejšie. To preto, že to dovoľuje beh viac kilometrov dlhšie, s menšou spotrebou energie zvyčajného.

Video Medicína: New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr (Apríl 2024).