• Apríl 19, 2024

Najúspešnejšia liečba prekonať anorexia je kombináciou psychoterapie, rodinnej terapie a liekov. Ale predovšetkým je dôležité, aby ste sa aktívne podieľali na každom procese, povedzte odborníkom Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland .

Najväčší krok, ktorým je rozpoznať, že máte podmienku, ktorú ste už dali. Teraz je dôležité, aby ste vedeli, že aby sa zotavil z anorexia Je potrebné, aby ste chodili s výživu alebo psychológ špecializovaný na poruchy príjmu potravy, aby ste mohli začať liečba .

Podľa odborníkov z Mayo Clinic , prvým cieľom liečby bude návrat k a zdravá váha a že sa naučíte, ako sa správne živiť. A práve tu vám výživár pomôže vytvoriť plán kŕmenie vyrovnaná.

Na druhej strane odborníci ubezpečujú, že v rámci liečby je potrebné, aby ste sa zúčastnili kognitívno-behaviorálna terapia vyvinutý psychológa. Prostredníctvom toho budete schopní normalizovať svoje stravovacie vzory a správanie na podporu vášho prírastku hmotnosti.

Takýto druh terapie má za cieľ zmeniť aj vieru skreslený a myšlienky, ktoré vás udržiavajú v obmedzenej diéte, informujte odborníkov lekárskej inštitúcie.

Robte všetko pre vás

Sústredenie sa na proces obnovy je užitočnou technikou na posun vpred, ako sa to môže niekedy zdať stresujúce alebo nedosiahnuteľné. Ale venovať pozornosť nasledujúcim bodom vám pomôže cítiť sa lepšie, podľa Národná spolupráca v oblasti porúch stravovania .

1. Podpora sentir podporovaný ľudia okolo vás vám pomôžu cítiť sa menej izolovane a preto lepšie dodržiavať vašu liečbu.

2. Nádej a motivácia. Nenechajte sa stratiť nádeje že tento problém má riešenie, ani to motivácia zmeniť svoje stravovacie správanie, je to základ obnovy.

3. Pochopenie a vyjadrenie vašich emócií. Je normálne, že cítite veľa emócie ale nemali by ste zostať s nimi. Musíte ich vyjadriť so špecialistom alebo vašou rodinou.

4. Podieľať sa na aktivitách. Vráťte sa k veciam, ktoré máte radi, to vám pomôže stavať samoľúbosť a znovu sa spojiť so svetom okolo vás.

5. Pokračujte. Ošetrenie sa vykonáva krok za krokom, aj keď máte malé poklesy, nemali by ste sa vzdať. Pokračujte v každom kroku, ktorý odborníci naznačujú.

Alternatívna medicína

Disciplíny ako napr akupunktúra , jóga alebo meditácia sú spojencom konvenčnej liečby proti anorexia , pretože pomáhajú znižovať úroveň úzkosť , Tiež podporujú pocit pohody a vy relaxovať , uviedli experti kliniky Mayo. Môžete si cvičit ľubovoľnú půlhodinu denne.

Táto otázka je súčasťou Fórum GetQoralHealth , ak máte niečo, čo nám povie, napíšte nám tu.