5 tipov na cvičenie v noci
Smieť 2024
Depresia postihuje 20% ľudí vo veku od 18 do 65 rokov. Existuje mnoho príčin, ako je nízka sebaúcta, chronický stres, ekonomické problémy alebo nedostatok partnera. Toto ochorenie vytvára fyzické a emocionálne zmeny, ktoré pomáhajú identifikovať pacientov.
Podľa psychologickej podpory telefonicky Autonómna metropolitná univerzita (UAM) motivačné a emocionálne zmeny depresie Sú to nasledujúce.
1. Väčšia závislosť
Vaša túžba získať pomoc je väčšia ako normálne. Musia sa cítiť milovaní a dôležití.
2. Nedostatok mobility
Pacienti s depresiou zostávajú statickí, to znamená, že sa vyhýbajú každodenným aktivitám, ako je práca, stravovanie, štúdium, spanie alebo cvičenie.
3. Sú izolované
Myslia si, že ich život je nudný a zvyčajne sa fyzicky a myšlienkovo izolujú.
4. Suicidálna túžba
Keď je depresia na chronických úrovniach, pacienti chcú byť mŕtvi alebo mať svoj vlastný život.
5. Pesimistické pocity
Vzhľadom na ich nízke sebavedomie majú pocit, že nestojí za moc a udržiavajú negatívnu aktivitu.
6. Ťažkosti pri rozhodovaní
Predstavujú nerozhodnosť alebo náhle zmeny názorov.
Okrem toho ľudia s depresie obávajú sa ich fyzického vzhľadu, to znamená, že zaznamenávajú skreslenie obrazu, sú hodnotené negatívne alebo ho zanedbávajú.
Depresia môže mať vplyv na niekoho, ale dôležitá vec je, že si to uvedomíte, predpokladáte ju a akceptujete pomoc, ktorú vám ponúkame. Keď idete so špecialistom, budete mať lepšiu kvalitu života.