• Apríl 30, 2024

Máte niekedy vplyv na impulz a neanalyzujete, aké následky prinesie vaše správanie alebo rozhodnutie? "Impulz je túžba, ktorá sa usiluje uspokojiť a vytvára stav napätie v tele ", zdôrazňuje Adriana Ortiz, psychológ so skúsenosťami a špecializáciou v psychoanalýze.

V rozhovore pre GetQoralHealth, špecialista kliniky pre pomoc pacientom v psychoanalytickej spoločnosti v Mexiku (SPM) Poukazuje na to, že všetky ľudské bytosti sa usilujú uspokojiť naše túžby a byť v stave pohodlia a relaxácie. "

Adriana Ortiz poukazuje na to, že Freud identifikuje dva typy impulzov: Eros, ktoré sú životnými, súvisiace s láskou, úniou, sociálnymi spojeniami. A tanatos, impulzy smrti, ktoré sú identifikované s ničením, zničením a dezintegráciou vo všeobecnosti.

Urobte svoje štarty s pozitívnymi dôsledkami!

"Všetky naše činy a impulzívne rozhodnutia sú súčasťou každodenného života ľudí, čo môže mať pozitívne alebo negatívne dôsledky," hovorí Adriana Ortizová.

Psychológ vysvetľuje, že konanie rýchlo bez plánovania príliš veľa môže vyvolať pozitívny dôsledok, ako je dostať sa z nebezpečenstva alebo dosiahnuť zisk. Medzitým negatívne dôsledky spôsobujú agresiu alebo poškodenie tretích strán.

Prekonajte ich efektívne!

Špecializované detaily, že impulzívna osoba je charakterizovaná netrpezlivosťou, získava riziká alebo dobrodružstvá, má malý úsudok, má nedostatočné plánovanie a je potrebné hľadať okamžitú odmenu, ale ako môžu byť tieto epizódy prekonané alebo smerované pozitívne?

1. Identifikujte moment a vznik impulzných výbuchov

2. Skontrolujte svoje emócie : hnev, smútok, strach, zúfalstvo

3. Urobte si čas. Vypočítajte 10, aby ste lepšie vyriešili situáciu

4. Vytvorte priestor na prehodnotenie a zamyslite sa nad dôsledkami, ktoré vaše správanie prinesie, či už pozitívne alebo negatívne

5. Nájdite aktivitu, ktorá sťahuje impulzy a znížiť stres , Príkladom je cvičenie, čítanie knihy, počúvanie hudby.

Psychoanalytik Adriana Ortiz poukazuje na to, že je dôležité určiť, ako často tieto epizódy prechádzajú, pretože ak sú trvalé, môže to byť vážnejší zdravotný problém, ako je napríklad behaviorálna alebo psychologická porucha, s ktorou by sa malo zaobchádzať s psychoanalytikom alebo psychiatrom. A vy, v akom momente vystupujete na impulz?

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Apríl 2024).