• Apríl 27, 2024

Ak je vaším cieľom skončiť s týmito "kilitos "Over a dosiahnuť výsledky efektívna , je dôležité, aby ste to zvážili 70% Záleží na tom kŕmenie a 30% z cvičenie ; prečo vo vašom diéta môžete zahrnúť zeleninové nápoje, aby schudnúť .

Štúdia spoločnosti Divízia ľudskej výživy na univerzite v Wageningene potvrdzuje, že výhody zelenina pre zdravie sú v ich farba zelená; tieto prispievajú značným množstvom vlákno strava, ktorá pomáha úbytok hmotnosti , okrem magnézium čo pomáha relaxácii svalnatý .

na zahrnúť zelenina ako súčasť vášho plánu udržať vás tenký , zdieľame nasledovné video v ktorom Deya Cano prezentuje 3 nápoje zelenina pre schudnúť .

Málo kalórií

Jednou z veľkých výhod zahrnutia zelenina vo svojom pláne pre schudnúť je, že obsahujú málo kalórií a iný spôsob, ako využiť svoje živiny je ich konzumovať skvapalnený alebo vody .

Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2006 Univerzita v Alabame v Birminghame. spotreba zelenina vám môže pomôcť schudnúť kvôli obsahu vlákno , iba ak sú nahradené menej zdravými potravinami, ktoré sú tým, ktoré prispievajú veľkým množstvom potravín kalórií .

Pri starostlivosti o príjem kalorický že dostanete v porovnaní s tým, čo strávite s každodennou činnosťou, rovnako ako a diéta vyvážené, ktoré obsahuje zelenina , proteíny a plody, okrem cvičenie denne dosiahnete rýchlejší cieľ udržania vás, ako ste vždy chceli.

Video Medicína: Kolik Bílkovin, Sacharidů, Tuků? Co mám jíst, abych nabral/zhubnul? VĚTŠÍ, SILNĚJŠÍ A LEPŠÍ 1 (Apríl 2024).