Ako sa vyhnúť nevoľnosti tehotenstva (návaly horúčavy)

• Smieť 4, 2024

Okrem bežnej melasy, ako je nevoľnosť a zmeny nálady, návaly horúčavy a zmeny telesnej teploty sa vyskytujú aj počas tehotenstva. Aby sa vám to nestalo často, povieme vám, ako sa vyhnúť nepohodlie počas tehotenstva.

Počas tehotenstva cirkuluje až o 50% viac krvi v tele a na zvládnutie tohto objemu sa krvné cievy mierne rozširujú, čo spôsobuje, že krv je bližšie k vašej koži a cítite sa viac tepla. Pridajte, že počas tretieho trimestra váš metabolizmus zrýchľuje a zvyšuje citlivosť na teplotu.

Ako nestráviť deň veľmi horúce a trpiaci počasím?

1. Zostaňte hydratovaný? nemyslite si, že zastavenie pitnej vody vás bude menej nafúknuté, práve naopak. Znížte príjem kofeínu a soli.
2. Odpočítavajte často
3. Vyhnite sa vonkajším aktivitám medzi 10:00. a 16 hodín.
4. Noste tenké a voľné oblečenie, ale dlhé rukávy, takže nie ste priamo vystavený slnku
5. Ak ste veľmi horúci, kúpejte sa teplou vodou, vyvarujte sa chladu a veľmi horúcej
6. Keď máte pocit, že teplota tela stúpa, okamžite prejdite na chladné miesto
7. Používajte fanúšikov vo svojej práci a vedľa svojej postele

Ak máte tieto príznaky, obráťte sa na svojho lekára, pretože to môže byť núdzový stav:

1. Teplota vyššia ako 39 ° C
2. morská choroba
3. nevoľnosť
4. Slabosť a únava

Video Medicína: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Smieť 2024).