• Marec 22, 2023

Údaje o Svetová organizácia gastroenterológie že ženy majú o 41% vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť zápcha , zatiaľ čo šance na muži sú 21%.

Charlene Prather , profesor v oddelení gastroenterológie a hepatológie na Univerzita v Saint Louis , Spojené štáty, hovorí, že je príliš veľa dezinformácie o zápcha , takže niektoré to upozorní mýty ktoré sú potrebné na vyhnanie, aby zvíťazili v boji proti tomuto utrpeniu.

1. Vyskytuje sa tým, že nepožíva vlákno

vlákno je dôležitou súčasťou diéta zdravé, ale nie je podmienkou trpieť zápchou. Niektoré lieky môžu vybuchnúť, "vysvetľuje. Jeffrey Lackner , profesor medicíny v Košiciach Univerzita v Buffale .

Pre niektoré stravy bohaté na vlákno môže pomôcť, ale v prípadoch zápcha Chronické príznaky sa zhoršujú, pretožediétne vlákno zvyšuje objem výkalov a spomaľuje prepravu.

Odporúča sa konzumovať 20 až 38 gramov denne, ale veľké množstvo ľudí sotva spotrebuje 15 gramov, informuje Akadémia výživy a dietetiky Spojených štátov.

2. Zmeny v strave a laxatívach, iba liečba

Tam je lieky ktoré váš lekár môže predpisovať podľa vášho všeobecného stavu. V neobvyklých prípadoch prechádza chirurgia na zníženie veľkosti hrubého čreva. Tiež sa odporúča cvičenie , zostaňte uvoľnený a vychovávať črevo mať určité hodiny dňa na evakuáciu, vysvetľuje Prather .

3. Ovplyvňuje to len v dospelosti

Aj keď je to u starších dospelých bežné, neznamená to, že keď dosiahnete tento vek, ste odsúdení, že trpíte týmto problémom.

starnutie zdravé nie je spojené so zvýšeným rizikom zápcha , Je viac v súvislosti so zdravotnými podmienkami všeobecne a lieky (protizápalové a antihypertenzívne), ktoré ľudia konzumujú, "hovorí Prather .

4. Hormonálne zmeny spôsobujú zápchu

Špecialisti z oblastiMedzinárodná nadácia pre funkčné gastrointestinálne poruchy   že neexistuje žiadny dôkaz o existencii príčinného dôsledku medzi zmenami hormonálne a zápcha , Skôr sa zdá, že tieto zmeny sú sekundárne v dôsledku zmeny črevnej alebo metabolickej funkcie.

5. Spotreba laxatív je nebezpečná
 

zápcha riešené laxatíva stimulanty nespôsobujú škodu pri konzumácii odporúčané dávky , Aj keď to môže spotrebovať dlhý čas problémy metabolický .

Nie je ani isté, že laxatíva veriť závislosť alebo kolorektálny karcinóm , Dostupné informácie to naznačujú poistenie a efektívna pre zápcha , hovoria expertiMedzinárodná nadácia pre funkčné gastrointestinálne poruchy .
 

6. Prehltnite žuvačku
 

Napriek tomu, že výdavky na žuvačku často blokujú tráviaci trakt, čo je podmienkou pre žalúdok zápcha , telo má schopnosť eliminovať to, rovnako ako iné potraviny. Takže utrácanie malého množstva žuvačky a občasné nie je škodlivé.
 

7. Pitie veľa vody znižuje riziko

Myšlienka, že konzumácia väčšieho množstva vody pomáha stoličkám byť mäkší, nemá jasnú výživu. U starších dospelých nebol medzi nárastom spotreby tekutín a zápcha .

Stáva sa to aj u detí, ktoré trpia týmto problémom. Nezaznamenávajú žiadnu zmenu frekvencie stolice, konzistenciu alebo schopnosť vylúčiť. Pokiaľ nie je prípad dehydratácia .

8. Nezdravujte sa každý deň, znak zápchy

Bežná frekvencia, s akou môžu dospelí vyliečiť, sa mení trikrát denne až trikrát týždenne.

9. Cvičenie ukončí problém

Terry Bolin, členka nadácie The Gut Foundation v Austrálii , hovorí, že je to bežné vnímanie toho, že cvičenie urýchľuje črevná práca vyhnúť sa zápcha ; Existujú však zlé argumenty, že väčšie množstvo aktivity zvyšuje frekvenciu evakuácií.

Hoci sedaví ľudia alebo málo fyzickej aktivity sú náchylnejšie na zápchu, nebola preukázaná účinnosť v chronických prípadoch. To neznamená, že cvičenie nesúvisí s lepším zdravotným stavom.

10. Organizmus sa kontaminuje toxínmi stolice

Podľa tejto viery sa ľudia obrátia laxatíva a na vymývanie hrubého čreva toxíny , čo môže byť nebezpečné, hovorí informácie od Mayo Clinic .

mýty o zápcha komplikujú ich prevenciu. Pri absencii potvrdených informácií je najlepšie starostlivo vyhodnotiť každý prípad a jeho faktory pred podaním liečby.