Vyhoďte sa cez jogu

• Smieť 15, 2024

jóga dokonca ju niektorí lekári predpísali na odstránenie rôznych zdravotných problémov; Slúži ako upokojujúci pre stres a dopĺňať ďalšie programy pre posilňovanie.

Ľudia, ktorí praktizujú jóga Veria, že toto je kľúčom k dobrému zdraviu a šťastiu v dnešnom svete, čo je spoločný cieľ pre väčšinu ľudí.

Ženy v domácnosti, podnikatelia, športovci, mladí a starší praktizujú rôzne jogy, meditácie a dychové cvičenia. Pre mnohých sa stáva spôsobom života, aj keď to nie je nevyhnutne spojené s náboženstvom.

Advokáti jogy tvrdia, že má množstvo techník na potlačenie tejto príčiny a na rozdiel od terapie drogy, Napáda príčinu, nielen príznaky. Ponúka holistický prístup k zdraviu a cvičeniu.

Mnoho profesionálnych športovcov sa stalo jóga ako doplnkovú formu vášho školenia. Zistili, že jogy pomáhajú vo svojich tréningoch stav duševného a telesného uvoľnenia a sú presvedčení, že v mysli môže dôjsť k získaniu alebo strate súťaže.

Fyzické a duševné cvičenie

Možno jedna z hlavných atrakcií jóga , spočíva v kombinácii fyzického a psychického cvičenia. Je vynikajúci pre držanie tela a flexibilita , kľúčové prvky pre väčšinu športov a podľa jogy majstrov, je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako dosiahnuť duševnú výhodu, ktorú športovci hľadajú.

Môže zohrávať dôležitú úlohu pri podpore modernej medicíny a dopĺňať iné cvičebné programy.

Aj keď nie je veľká súčasť aerobická v terapia Dopĺňa aeróbne cvičenie vďaka technikám dýchania, ktoré sa dajú naučiť.

Takže existujú výhody pre tie najnáročnejšie aeróbne športy, ako je plávanie, jazda na bicykli a beh. Existuje množstvo zdokumentovaných prípadov jóga na zmiernenie alebo liečenie vážnych chorôb, ako je napr Parkinson , roztrúsená skleróza , ochorenie srdca a ochorenia dýchacích ciest astma a dýchavičnosť .

Video Medicína: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji (Smieť 2024).