Získajte fit z domova

• Smieť 15, 2024

Ako tónovať telo, ak nechodíte do telocvične? Dve najčastejšie príčiny sedavého životného štýlu sú nedostatok času a demotivácia, takže je ťažké zapísať sa do pevného plánu; Existujú však cvičenia, ktoré môžete urobiť z domu na obrys a posilniť svoju siluetu.

Podľa odborníkov z Mayo Clinic, Pred vykonávaním akéhokoľvek cvičenia by ste mali postupovať tak, aby ste znížili riziko zranenia, zlepšili kvalitu života a zvýšili flexibilitu. A vy, koľko dní v týždni cvičíte doma?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Smieť 2024).