• Smieť 20, 2024

Ak ste jedným z ľudí, ktorí radi pridávajú korenie Ak chcete zlepšiť chuť jedál, možno budete musieť premýšľať dvakrát pred pokračovaním. Napríklad väčšina krémových dresingov obsahuje od 100 do 200 kalórií na balenie podľa Washingtonská štátna univerzita .

Väčšina ľudí si nemyslí na škody, ktoré môžu byť spôsobené tým, že konzumujú určité korenie v nadbytku, kým už nemajú problém s nadváhou alebo inou chorobou, ktorá ovplyvňuje ich zdravie, "hovorí Stefanie Senior , profesor výživy v Univerzitná zdravotnícka sieť .

Objavte nasledujúce quizz ak korenie to, čo konzumujete, patrí medzi tie "smrtiace" vaše telo.

Máte zdravé možnosti

Myšlienka nie je, že trpíte, keď opustíte svoje korenie obľúbené, pokúste sa ich konzumovať v malých množstvách a sporadicky alebo ich nahradiť rovnako lahodnými možnosťami, ktoré sú oveľa viac zdravý as:

1. Cayenne pepper

Nielen, že ochutná vaše jedlo, toto korenie stimuluje produkciu žalúdočných kyselín ktoré zlepšujú trávenie a zvyšujú rýchlosť vášho metabolizmus , takže môžete vypáliť viac kalórií .

2. Olivový olej a ocot

Univerzita v Marylande Hovorí, že tieto možnosti sú lepšie ako majonéza alebo krémové dresingy, ktoré sprevádzajú vaše šaláty. Okrem toho obsahuje olivový olej antioxidanty a vitamín E, ktoré pomáhajú predchádzať starnutie pokožky.

Nezabudnite, že korenie nielen slúži na zvýšenie chuti jedla, keď si správne vybrať niektoré druhy korenia môže zlepšiť svoje trávenie a črevný tranzit, naznačuje Nadya Andreeva , odborník na vedomé kŕmenie a autor"Happy Belly" . 

Video Medicína: Máte Aspergerův syndrom? Jaké je žít s autismem? (Smieť 2024).