• Apríl 29, 2024

Keď chcete prísť o kilos, môže byť táto vec výzvou, pretože pravdepodobne nebudete vedieť čo Večer sa schudnúť, aby schudnúť a spadnúť do nejakého pokušenia alebo preskočiť toto jedlo.

Zlá večera je dostatočná na to, aby sa druhý deň zobudila bez hladu a popoludní mala strach, "hovorí Salomón Jakubowicz, endokrinológ a autor knihy Nie jedna viac stravy.

Nevieš čo večerať, aby schudnúť ? Expert zdieľa nasledujúce recepty, ktoré okrem lahodného, ​​urýchľujú váš metabolizmus a vy sa postaráte o svoju postavu.

Ryby ceviche

Pripravte akúkoľvek rybu s cibuľou, cesnakom, koriandrom, citrónom, soľou a korením. Budete to radi!

Kuracie mäso "Popeye"

Potrebujete len grilované prsia, pridajte šálku špenátu, papriky a čajovú lyžičku olivového oleja. Ak chcete, môžete pridať roztopený syr Oaxaca na vrchol kuracieho mäsa.

Video Medicína: Ceviche z białej ryby (Apríl 2024).