• Apríl 27, 2024

Chcete načrtnúť svoje figúra označte to jemne alebo vyslovte svoje krivky tak, aby zastavili prevádzku? Matthew Martinez vám povie, ako a bez opustenia domova.

Prvá vec, ktorú by ste mali mať na pamäti, je, že musíte byť neustále. Vyberte dni a časy cvičenia, ktoré nenarušujú ostatné aktivity.

Vyberte si najlepšiu oblasť domu, kde sa cítite najviac pohodlne a robíte cvičenie a uistite sa, že máte dostatok priestoru bez toho, aby ste zasahovali do objektov.

Získajte aktívne bez zámienok

Byť disciplinovaný je veľmi dôležitý. Vyhnite sa rozptýleniu a snažte sa cvičiť, keď nie sú žiadni ľudia doma, alebo máte len málo vecí.