• Smieť 6, 2024

Mnoho ľudí sa pýta, čo to je samoľúbosť ? Existuje veľa definícií, ale zdieľam jednoduchý, ktorý je "veriť vo vás". Ak veríte v seba, budete normálne mať vysokú sebadôveru a sebaúctu, ale ak tomu tak nie je, budete pravdepodobne musieť zlepšiť samoľúbosť .

Myslíte si, že vás môže ovplyvniť nízka sebaúcta? Určite vás môže postihnúť vo viacerých oblastiach svojho života, pretože keď neveríme v seba, začneme mať veľa problémov v práci, rodine, páre, priateľov a nových projektoch. Ak tomu neveríte, pozrite si toto video a objavte kľúč na zvýšenie sebavedomia.

Celá sila je vo vás!

Aj keď neveríme v nás, alebo by sme ju mali zlepšiť samoľúbosť , iní si všimli (pamätajte na to, že 93% komunikácie je neverbálnej), a to ovplyvňuje to, ako nás ostatní vidia a ako sa s nami správajú.

Nevedomá v nás je negatívna špirála (neverím v seba a že komunikujem iným, to znamená, že si všimli, že je nedostatok dôvery, takže sa k mne zaobchádza inak, alebo mi nedávajú príležitosti, ktoré hľadám. toľko, nízke samoľúbosť uprednostňuje zníženie úrovne osobnej dôvery.

Čo možno urobiť na zlepšenie sebavedomia?

Zlepšiť samoľúbosť a dosiahnuť svoje ciele, dáme vám päť stratégií, ktoré by ste mohli uplatniť vo vašom osobnom živote:

1. Odstráňte negatívu: Naučte sa prerušiť svoj negatívny interný rozhovor, ktorý je jednou z najdôležitejších príčin nevedomosti v nás.
2. Journal: Zvýšenie samoľúbosť Napíšte si do denníka svoje pochybnosti o schopnosti dosiahnuť určité ciele a položte si jednu otázku: Ako viete, že to, čo píšete, je pravda? Uvedomíte si, že mnohé vaše presvedčenia sú obmedzujúce a väčšinu času nie sú skutočné.
3. Pozitívny zoznam: Vytvorte zoznam všetkých vecí, ktoré ste v minulosti urobili dobre. Niekedy zabudnete, že sme boli alebo boli dobré pri výkone, preto použite rovnaké zručnosti na zlepšenie samoľúbosť, Akonáhle začnete robiť niečo správne (nie nevyhnutne dokonalé), vaša dôvera vo vás narastá.
4. inšpirácie: Zlepšiť samoľúbosť Pridajte do svojho myslenia a slovnej zásoby frázy, čítania a inšpiratívne zvuky. Mnohí ľudia s vysokým sebavedomím odporúčajú počúvať zvuk a / alebo čítať knihy s vlastnou pomocou ráno a v noci.
5. prémie: Pomáha deťom veriť v seba. Pomáha odmeňovať vhodné správanie a neustále posilňuje to, čo dieťa robí dobre. Keď dieťa a dospelý si uvedomia, že cieľ možno dosiahnuť, je uložený v systéme viery.

Jediná vec, ktorú musíte urobiť na zlepšenie samoľúbosť je urobiť niekoľko krokov vpred v každom z vašich osobných alebo profesionálnych projektov. Vytvorte zoznam krátkodobých cieľov, aby ste sa posilnili v niektorej oblasti vášho života.

Pamätajte, že myseľ a telo, ktoré sú naďalej posilňované a používané, zostávajú oveľa lepšie ako myse a neaktívne telá. Hnutie vytvára dôveru. Je čas presunúť a zlepšiť sebavedomie. A vy, aké je vaše sebavedomie?

Video Medicína: Myšlenky jsou skutečné, celá série (Smieť 2024).