• Apríl 30, 2024

Po hodinách pôstu prišiel čas na jesť; Ale čo je najlepšia voľba? Bez ohľadu na recept musí hlavný chod obsahovať: bielkoviny (kura alebo mäso), zeleninu a obilniny (ryžu alebo pšenicu), aby sa umožnilo telo spaľuje tuk a má energiu.

Ak však dôjde k nerovnováhe v zložení; vysoký obsah sacharidov a trans-tukov, jeho účinok je v rozpore s požadovaným.

Produkcia cholecystokínu a amylínu zvyšuje hormóny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi. To spôsobuje, že orexín klesá v tele, čo je bielkovina, ktorá umožňuje telu byť ostražitý alebo bdelý, "hovorí. Denis Burkadov z Manchesterskej univerzity.

Nájdite svoj zostatok ...

Ak neviete, ako kombinovať svoje jedlo s cieľom dosiahnuť úbytok hmotnosti, potom sa rozhodnite urobiť niektoré z týchto hlavných receptov, ktoré prezentujeme: