Nízkokalorické ostružiny tamale

• Apríl 25, 2024

Kto to povedal diéta, Znamená to, že by sme sa mali zbaviť najbohatších vecí? Nepochybne, tamales sú jedným z najbohatších mexických jedál, ale obsahujú aj veľa kalórií. Preto vám GetQoralHealth prináša nasledujúci recept, ktorý si môžete vychutnať bez výčitiek:

farba: # 333333 "> Blackberry tamale

farba: # 333333 ">

farba: # 333333 "> Zloženie pre 12 alebo 15 kusov

375 gramov kukuričného cesta

Jeden šálka vody

Polovica lyžičky soli

400 gramov strúhaného hnedého cukru alebo náhrady cukru

500 gramov mletého ostružiny a bielizne

90 gramov nízkokalorického margarínu

Jedna čajová lyžička škoricového prášku

24 kukuričných šupiek namočených na 1 hodinu alebo 24 banánových listov

farba: # 333333 "> Príprava

Cesto rozmiešajte do hrnca a trochu pridáme vodu a soľ, až vyzerá ako čerstvý atol. Kúpte ho na strednom ohni a neustále sa miešajte, kým nevidíte dno hrnca.

Pridajte kúsok po kúsku piloncillo alebo náhradu cukru, ostružiny a neprestávajte miešať, kým zmes nie je hustá. Pridajte maslo a škoricu.

Akonáhle je všetko integrované, umiestnite lyžicu zmesi na každý list a viazajte každý tamale páskou. Kuchyňa v bain-marie na 30 minút.

farba: # 333333 "> Výhody z ostružiny

Toto ovocie, veľký zdroj vitamínu E, C a antioxidantov, pomáha bojovať proti predčasnému starnutiu a obehové ochorenia. Vďaka svojmu diuretickému a depurativnemu účinku krvi znižuje hladinu cholesterolu.

Obsahuje tiež tanín, uhľohydráty (glukózu a levulózu), provitamín A a organické kyseliny. Vďaka svojim adstringentným vlastnostiam sa vysoko odporúča bojovať proti hnačke, gastroenteritíde a kolitíde.

Nasledujte nás na # 246D93; textová výzdoba: žiadna; textová podčiarknutie: žiadna "> @ GetQoralHealth a # 246D93; textová výzdoba: žiadna;

Video Medicína: Proč nízkokalorické diety nefungují? (Apríl 2024).