Cvičenie znižuje riziko diabetu 2. typu

• Smieť 3, 2024

cvičenie To je prínosom pre ľudí s diabetom 2. typu, aj keď nedodržiavajú žiadne zmeny v ich životnom štýle ani v strave, podľa nedávnej štúdie Leiden University Medical Center v Holandsku.

Holandskí vedci vykonali vyšetrenia MRI u 12 pacientov cukrovka pred a po tom cvičenie s miernou intenzitou počas šiestich mesiacov.

Každý týždeň účastníci, ktorí mali priemerný vek 46 rokov, vykonávali počas troch a pol a šiestich hodín týždenne počas dvoch zasadnutí Silový a odporový tréning .

Podľa štúdie publikovanej v časopise rádiológia , šesťmesačný cvičebný program s 12-dňovou trekovou expedíciou.

V rámci výsledkov sa na konci cvičebného programu nezmenila srdcová funkcia účastníkov, ale významné zníženia boli zaznamenané v množstve tuku v brušnej, pečeňovej a srdcovej oblasti, z ktorých všetky preukázalo sa, že je spojené so zvýšeným rizikom ochorenia srdca.

"V súčasnej štúdii sme pozorovali, že druhá vrstva tuku okolo srdca - perikardiálneho tuku - sa správala podobne ako reakcia na fyzický tréning, ako je intraabdominálny alebo viscerálny tuk.

Obsah tuku v pečeni bol tiež výrazne znížený po cvičení, "uviedol vedúci výskumu Dr. Hildo Cordero v tlačovej správe z časopisu. Lekárske centrum Leidenskej univerzity v Holandsku.

Okrem toho vysvetlil, že tieto zníženia tuku spojené s výkonom v pečeni sú obzvlášť dôležité pre ľudí s diabetom 2. typu, z ktorých mnohí nadváha alebo sú obézny .

"Pečeň má ústrednú úlohu pri regulácii celkovej distribúcie telesného tuku," povedal Cordero. "Preto je zníženie obsahu tuku v pečeni a objem viscerálneho tuku fyzickým cvičením veľmi dôležité na zvrátenie nepriaznivých účinkov akumulácie lipidov na iných miestach, ako je srdce a cievna stena v krvi.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Smieť 2024).