Výhody smiechu, zdravotné problémy

• Apríl 29, 2024

keď smiech , robíme to s celým telom. na smiech niekoľko svalov na tvári a bruchu je kontrahované, hrudník sa rozširuje a stimuluje činnosť pľúc a srdca, ako sa vyskytuje pri cvičení v aeróbnom cvičení alebo počas smiechovej terapie.

smiech je to akcia, ktorá okrem iného umožňuje uvoľňovať energiu a prejavovať uspokojivé pocity. Táto aktivita mobilizuje aj mozog. Štúdia spoločnosti Stanfordská univerzita v Kalifornii , odhalili, že humor a vtipy stimulujú oblasti mozgu nazývané "odmena", to isté, ktoré sa aktivujú pri konzumácii liekov alebo pri živých príjemných chvíľach, ako je smiechová terapia.

Zase smiech podporuje produkciu endorfíny v mozgu , konkrétne enkefalíny, látky, ktoré pôsobia ako prírodné relaxanty, znižujú stres, bolesť a bolesť Manuel Morales, akademický pracovník Fakulty vyšších štúdií (FES) Zaragoza z UNAM. Tieto účinky boli preukázané u pacientov s rakoviny a úzkosti ”.

Vplyv prejavov radosti zo zdravia je nepochybný. Existujú štúdie s deťmi, ktoré trpia rakovina , ktorí sú prítomní v relácii s klaunmi a ich vplyv na krvný tlak je znížený endorfíny , ich nálada sa zlepšuje, môžu lepšie zvládnuť choroby a mať menej relapsov, povedal.

Ďalšou výhodou, keď sme sa smiať, povedal, je, že zvýhodňuje aktivitu imunitného systému zvýšením hladín imunoglobulínu A.

Dieťa sa usmieva v priemere 400 krát denne, zatiaľ čo dospelý sa usmieva 15 krát. Údaje sú odhaľujúce, pretože pri raste strácame výhody smiechu.

Na FES Zaragoza psychológ Manuel Morales a jeho výskumná skupina zdokumentovali fyzické a emocionálne prínosy smiech terapia u pacientov

"Deti sú prezentované s klaunmi a bábkami; pre dospelých, komické filmy, súcitné diela alebo vtipy; Zatiaľ čo sa smejú, sledujeme ich fyziologické zmeny. Pomocou elektrokardiogramov sme zistili, že rytmus srdca sa zvyšuje, čo zvyšuje jeho schopnosť pumpovať krv.

"Po vykonaní klinických krvných testov, aby sme poznali ich hladiny glukózy, cholesterolu a ďalších prvkov, vidíme, že sú pozitívne upravené."

Cieľ smiech terapia Nie je to držanie chorých po celý čas, pretože dlhší smiech môže byť škodlivý, dokonca spôsobiť smrť v dôsledku kŕčov a prerušení dýchania, ktoré spôsobujú. Táto technika by sa mala vykonávať kontrolovaným spôsobom, v závislosti od utrpenia každého človeka, povedal.

"Smiech nie je liek, ktorý dokáže vyliečiť všetko, ale je to ďalší nástroj, ktorý môžeme použiť pri riadení pacientov, terapeutický zdroj, ktorý by zdravotné inštitúcie mali brať do úvahy," povedal Manuel Morales.
 

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete získať viac informácií o vašom záujme?Zaregistrujte sa s nami

Video Medicína: KIA Ceed 1.4 T-GDi 2018 test - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Apríl 2024).