• Smieť 6, 2024

Nepokoj, zúfalstvo, nadmerné obavy a strach, či už pre budúcnosť alebo skúsenosť, sú pocity, ktoré sa vyskytujú, keď trpíte epizódou úzkosť. Avšak táto emócia sa môže stať zdravotným problémom emocionálne, ale aj fyzické, pretože môže mať účinky na vaše telo.

Štúdia, ktorú vypracoval Národný psychiatrický ústav Ramón de la Fuente Muñoz, poznamenáva, že medzi 60% až 70% ľudí s poruchami úzkosť majú tendenciu k chronickosti; to znamená čeliť viac ako raz. K tomu sa pridáva, že úzkosť a depresie sú úzko späté.

Emócia, ktorá mení vaše telo ...

Okrem toho, že je spúšť, ktorý zabraňuje mnohým ľuďom a niektorým ľuďom plne si užívať život úzkosť ovplyvňuje telo a tu vám poviem, ako s informáciami od expert Lindsay Holmes.

1. Zmeňte svoj hlas. Snorer alebo škrípanie, úzkosť spôsobuje kŕče v svaloch hrdla. To má za následok hrdlo tak ťažké prehltnúť a to spôsobuje, že hlas sa stáva hrubší.

2. Pečeňové reakcie. Keď je telo vystavené stres aúzkosť , nadobličkový systém produkuje nadmerné množstvo stresového hormónu kortizolu.

Hormon vedie pečeň k tvorbe väčšej glukózy. Pre väčšinu ľudí tento extra krvný cukor v tele nespôsobuje žiadne problémy, ale môže byť nebezpečný pre tých, ktorí trpia diabetes.

3. Kožné reakcie. Tento studený, lepkavý pot alebo zahriatie sčervenaných tvárí sú vonkajšími znakmi tela bezprostredného napätia; všetko je dôsledkom zmenyl prietoku krvi , Z dlhodobého hľadiska však nadmerná expozícia tejto reakcii môže spôsobiť, že koža stúpa rýchlejšie.

4. Svaly. Telo "vytvrdzuje" prirodzene, vytvára napätie vo veľkých svalových skupinách; čo môže viesť k bolestiam hlavy, stuhnutým ramenám, bolestiam na krku a dokonca migrény.

5. Žalúdok Keď telo zažije úzkosť neadekvátne reguluje trávenie potravín av extrémnych prípadoch môže mať dlhodobé účinky na črevá a živiny, ktoré telo pohlcuje.

6. Slezina S cieľom rozdeliť väčšie množstvo kyslíka do tela, aby sa vyčerpalo počas situácie stres , slezina vypúšťa ďalšie červené a biele krvinky. jeho prietok krvi Počas tohto procesu sa tiež zvyšuje o 300 až 400%, aby sa zvyšok tela pripravil na ďalšie požiadavky.

Existujú rôzne spôsoby ovládania úzkosť ; napríklad vykonajte malé cvičenie alebo aktivitu, ktorá vám umožní relaxovať. Je však potrebné, aby ste sa pokúsili kontrolovať, aby nedošlo k poškodeniu vášho zdravia. Buďte opatrní!

Pretože ste to zranili ...

Prečo sú ľudia s tetovaním atraktívni?

Ako dlho trvá menopauza a aké sú jej prvé príznaky

Najnebezpečnejšie zariadenie v posilňovni

Pôstné ovocie ... Budete fascinovaní!

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).