• Apríl 29, 2024

Nemáte čas urobiť raňajky dokončiť pred odchodom z domu? Alternatívou, aby ste nevychádzali bez jedla, je mať hladký prostriedok, ktorý obsahuje zložky, ktoré vám pomôžu postarať sa o vašu váhu a vašu váhu duševné zdravie .

Ideálne jedlá pre vás smoothie sú ovocie lesa; Majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré sa postarajú o vašu postavu a zabraňujú riziku, že trpíte Alzheimer , choroba, ktorá postihuje viac ako 44 miliónov ľudí na svete.

Jesť viac červených plodov!

Podľa štúdie publikovanej v Annals of Neurology , konzumácia čučoriedok, ostružiny, jahôd a čerešní znižuje kognitívneho poškodenia

Účinok je účinnejší u ľudí, ktorí denne konzumujú tento typ ovocia.

Ak chcete začať brániť strata pamäte a znížiť riziko utrpenia chorôb, ako je Alzheimer , musíte ich konzumovať len denne. Príkladom je hladká zmes, ktorá vás uspokojí a zabráni Vám konzumovať nezdravé potraviny.

Aby ste sa naučili pripravovať, Jessica Cherem vám povie, ako ju pripraviť vo videu Jedzte zelené jesť fazuľa .