• Smieť 4, 2024

V tejto letnej sezóne je dôležité, aby sme sa postarali o koža z úpal a aký lepší spôsob, ak je to prirodzene.

Podľa vyšetrovaniaLaboratórium toxikologickej genetiky univerzity v Havane , UV žiarenie je čoraz viac poškodzujúce pokožku.

Existujú potraviny, ktoré nám môžu pomôcť. Ako chutné chrániť pokožku prostredníctvom jedla!

Napríklad antioxidanty obsahujú beta-karotén, ktorý pomáha pigmentácii koža , všetky červené ovocie sú antioxidanty, bohatý smoothie jahôd a malín je vynikajúcou voľbou.

Pijte šálku zeleného čaju denne

Okrem bohatej vône chráni zelený čaj pred UV žiareniami a zápalmi, môžete si ho vychladnúť alebo horúce. Dr. Chi Pui Pang, z Univerzita v Hongkongu preukázala dôležitosť konzumácie zeleného čaju, aj keď pomáha oko.

Konzumujte Omega 3

Dobrá ryba alebo a Snake orechov môže byť dobrým riešením na ochranu pred slnečnými lúčmi, Omega 3 obsahuje rastlinné oleje, ktoré chránia pokožku prirodzeným spôsobom. Odborníci v tejto oblasti vykonali štúdiu s podporou Larkin Community Hospital v Miami preukázať výhody Omega 3.

Užite si bohatú tmavú čokoládu

Kakao je tiež antioxidantom a obsahuje vitamín C, to je vynikajúci spôsob, ako sa chrániť. Nemyslíte si?

Každá z týchto potravín pomôže chrániť vašu pokožku, čo je skvelý spôsob, ako sa o seba postarať a vychutnať si bezstarostnú dovolenku. Nakoniec je dôležité sprevádzať pokrmy dobrého opaľovacieho krému, ktoré sa starajú o váš koža .

Postarajme sa o našu pleť!

Pretože ste to prečítali

3 veci, ktoré by ste mali jesť na odstránenie tuku z brucha

Trvanie vášho obdobia ukazuje, ako úrodné ste

7 potravín, ktoré by ste sa mali vyhnúť, aby schudnúť

Čo sa stane vo vašom tele, keď ste spokojní

Video Medicína: Dr. Greger in the Kitchen: My New Favorite Beverage (Smieť 2024).