• Smieť 15, 2024

Chcete chudnúť zdravým spôsobom? Pitný čierny čaj môže byť prirodzeným a efektívnym riešením. Podľa rôznych štúdií má tento nápoj veľký prínos na zlepšenie vášho zdravia a stratu hmotnosti.

V nasledujúcom videu, Deya Cano vám povie, ako môžete použiť čierny čaj chudnúť a ďalšie výhody, ktoré vám dávajú zdravie.

5 ďalších výhod čierneho čaju

Čierny čaj pochádza z rastliny Camellia sinensis; aby ste ju vysušili, prevráťte a rozdrviť list. Preto má nízky obsah kalórií a je plný antioxidantov, ktoré sa starajú o vaše zdravie Berkeley University of California , Ale aké ďalšie výhody má?

1. Zabraňuje rakovine. Antioxidanty, ako sú polyfenoly a katechíny, ktoré sa nachádzajú v čiernom čaji, zabraňujú niektorým typom tejto choroby ako vaječník, podľa štúdieVivekananda Ústav lekárskych vied .

2. Udržuje vás od diabetu. Ľudia, ktorí konzumujú čierny čaj často majú o 70% nižšiu šancu na rozvoj diabetu typu 2, podľa vyšetrovania Oddelenie výživy a dietetiky, Harokopio University, Atény.

3. Zlepšite pamäť. Pitie jedného alebo dvoch pohárov denne zlepšuje duševnú ostražitosť, dozviete sa lepšie a vaša pamäť je väčšia.

4. Uvoľňuje vás. Obsahuje aminokyselinu L-theanín, ktorá pomáha lepšie relaxovať a sústrediť sa.

5. Posilnite svoj imunitný systém. čierny čaj Obsahuje alkylamín, čo je antigén, ktorý zvyšuje vašu imunitnú odpoveď. Obsahuje tiež triesloviny, ktoré bojujú proti vírusom.

Všetky infúzie majú vlastnosti, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie, ale najlepšie zo všetkých sú nízke kalórie, takže vás udržia zdravú váhu. A vy, aká ďalšia výhoda čierneho čaju viete?