Nepijte vodu

Apríl 25, 2024

Keď trénujeme, viac sa zameriavame na bežný a v snahe urobiť to v ilo, ktorý sa stane po cvičení, niektoré chyby, ktoré robíte po tréningu môže zmeniť vo vašom tele.

Môžete tiež vidieť: Nezostávajte s cvičebnými legíny celý deň

Musíme brať do úvahy všetko, čo musíme urobiť pred a po cvičení, preto vám to hovoríme chyby, ktoré ste urobili po školení .

Nepijte vodu

Podľa štúdie uskutočnenej spoločnosťou Univerzita v Severnej Karolíne , je nevyhnutná pitná voda po cvičení. Keď cvičíme dehydratované telo a je potrebné obnoviť tieto minerálne soli.

Video Medicína: Jaromir Nohavica - Pijte vodu (Apríl 2024).

Cvičenie, tréning, rutina, chyby, ktoré urobíte po tréningu, svaly

Predchádzajúci Článok

Nasledujúci Článok

Súvisiace Články

aerobik

Dýchacie techniky na spustenie

Apríl 2024

Jeden z najdôležitejších aspektov beh je správny spôsob dýchať. beh Nie je to len pre nohy, stehná a nohy. Je to tiež o pľúcach a o tom, ako niesť väčšie množstvo kyslík do organizmu...

aerobik

Povedz áno bikinám!

Apríl 2024

Je pravda, že s teplom väčšina ľudí chce nosiť ľahšie oblečenie a nechať časť ich anatómie lesk. Čo sa stane, keď nemáte ploché brucho, mali by ste sa vzdať sviežeho a zvodného oblečenia?Podľa štúdie...