• Apríl 26, 2024

Štúdia spoločnosti Univerzita v Bazileji , vo Švajčiarsku naznačuje, že lunárny cyklus a spánkové správanie ľudí sú úzko spojené, pretože úplný mesiac je príčinou nespavosti.

Výskum publikovaný v roku 2005 Súčasná biológia detaily, ktoré jednotlivci reagujú na geofyzikálne rytmy Mesiaca vrátane "mnohých ľudí sa sťažujú na horšie spanie v dňoch úplného mesiaca," hovoria vedci.

Na overenie toto, autor štúdie Christian Cajochen a ich kolegovia analyzovali spánok 30 ľudí, teda ich mozgové príznaky, pohyby očí a hormonálne sekrécie boli sledované počas spánku.

Je špecifikované, že keď bol úplný mesiac, mozgová aktivita oblastí spojených s hlbokým spánkom klesla o 30%, takže ľudia potrebovali päť minút na spánok.

Preto väčšina z nich mala pocit, že spala zle a zaznamenala nižšie hladiny melatonínu, hormónu, ktorý reguluje spánkové cykly a bdelosť, podľa informácií uverejnených v Portál ABC.es.

Znie to dobre?

Ak trpíte nespavosťou, nielen kvôli vplyvu celého mesiaca, ale kvôli rytmu života, ktorý v súčasnosti máte, doktor Reyes Haro Valencia, riaditeľ kliniky spánku UNA M, dáva vám niekoľko tipov na hlboké odpočinok:

Okrem toho, ak doplníte tieto hygienické opatrenia spánku nejakou relaxačnou technikou, ako je jóga, meditácia, budete mať lepšiu kvalitu života. A ty, poznáš inú príčinu nespavosti?

Video Medicína: HUAWEI Y6Pro s bonusom k O2 Paušálu znie dobre (Apríl 2024).