Ryža s kuracím kari

• Smieť 3, 2024

Koľkokrát ste odišli, ktorí chcú opakovať recept na varenie, ktorý ste videli v televízii, ale zastavíte sa, pretože si myslíte, že spracovanie bolo veľmi zložité? Zdá sa to jednoduché, ale je ťažké nájsť presný bod, správnu textúru alebo odporúčanú zložku.

Ponúkame jedlá ľahkej prípravy, ideálne pre štyroch ľudí a málo kalórií.

Ryža saute s kuracím kari

Zložky sú:

1. 200 gramov ryža bielu.
2. 200 gramov ryža divoký.
3. Veľa mladého cesnaku (cesnak)
4. Štyri filé z kuracie prsia.
5. Curry, biele víno.
6. Kurací vývar alebo vývar.
7. Petržlen, vavrúľ, olej a soľ.

príprava:

Kuchári ryža v tej istej nádobe s vriacou vodou, soľou a bobkovým listom po dobu viac ako 15 minút.
Ochlaďte studenou vodou a odložte ju.

Medzitým jemne nakrájajte cesnak a osušte v oleji. Keď sa začínajú farbiť, pridajte kuracie rezy na tenké prúžky a po niekoľkých minútach pridajte pohár bieleho vína a ďalšie vývar.

Je ochromený kari a petržlen a všetko je varené. Nakoniec sa ryža suší na vysokej teplote a trochu sa pridáva pripravená kari.

Toto jedlo je veľmi zdravé a výživné, pretože máte rovnováhu na tanieri. Uhľohydráty (ryža), bielkoviny (kurací) a kari, a prírodné korenie , nízke tuk a čo bude znamenať rozdiel vo vašich jedlách.

Okrem toho, kari je prospešná kardiovaskulárnych problémov a pečeň ; Používa sa na prípravu mäsa, hydiny, rýb, zeleniny, ryža , omáčky a polievky.
 

Video Medicína: Kari kuskus s kuracím mäsom a zeleninou |HD (Smieť 2024).