Objavte, či ste pracovník v tomto teste

• Smieť 6, 2024

V súčasnom tempe života je normálne, aby sa človek stal workoholik (workaholic) bez toho, aby si to uvedomil; Je však dôležité, aby ich včas odhalili, aby sa znížili stres a dosiahnuť lepšiu kvalitu života.

Keď vaše pracovné aktivity úplne prevažujú nad záväzkami alebo osobnými vzťahmi, máte väčšinu dňa v práci, máte opakované myšlienky o otázkach vášho zamestnania, možno sa stávate workoholik , Nenechávajte viac času a odhalte to s týmto testom Terapeutické centrum ANTEROOS:

Ste workaholický?

Na bielom hárku napíšte jednu z možností, ktoré vám sú uvedené v každej otázke, buďte úprimní vo svojich odpovediach:

1.- Máte konkrétny plán, ktorý sa pravidelne a adekvátne stretávate?
A) Viem, keď vstúpim, nikdy keď idem von.
B) Niekedy.
C) Áno, vždy.

2.- Máte zvyčajne prácu domov?
A) Áno, takmer každý deň.
B) Niekedy o víkendoch.
C) Moje čítania nájdem v knižnici.

3.- Zavolajú vám telefonicky na pracovné otázky doma?
A) Áno, takmer každý deň a mnohokrát za nezmysel.
B) Niekedy.
C) Ak mi hovoria, je to preto, že sa stalo niečo mimoriadne.

4. - Máte pocit, že chýbate alebo máte pocit, že robíte niečo zlé, keď opustíte prácu v čase, keď všetci odchádzajú?
A) Áno, je to, akoby som musel utiecť alebo odísť.
B) Niekedy.
C) Pocit, že odchádzam s hotovými domácimi úlohami.

5.- Máte telefónny zoznam s viacerými pracovnými kontaktmi ako priatelia?
A) Áno, áno.
B) Je spravodlivé.
C) Mám pár kolegov, zvyšok sú priatelia.

6.- Všimli ste si, že niečo chýba, ak opustíte svoju agendu v kancelárii?
A) Samozrejme áno. Ak mi chýba, okamžite sa vrátim.
B) Záleží na tom, či som zanechal niečo dôležité.
C) Nie, v takom prípade by to bolo úľavou.

7.- Sviatky sú nekonečné?
A) Nudím sa počas sviatkov, preto počítajú dni, kedy sa musím vrátiť.
B) No, nie.
C) Považujem ich za krátky.

8.- Neustále máte pocit, že vám chýba čas?
A) Áno, je to zvyk.
B) Len niekedy, keď mám veľa vecí.
C) Pravda je, že sa mi dobre darí.

9.- Sú vaše rozhovory zvyčajne o práci alebo môžete hovoriť o iných témach: koníčky, spoločnosť, šport?
A) Moja práca ma naplňuje a zaberá väčšinu svojich rozhovorov.
B) Záleží, ak som s kolegami, áno.
C) Práca? Nemám záujem hovoriť o tom takmer nikdy.

10.- Myslíte si, že alebo si uvedomíte, že práca vás vyžaduje nepretržite?
A) Áno, pretože keď tam nie som, nikto to nemôže robiť.
B) Niekedy.
C) Nevyslovil som ho.

skóre

Počítanie počtu odpovedí A, B a C, ktoré ste odpovedali. Pridajte "A" a vynásobte ho 5; "B" sa násobí o 2 a "C" o 0.

Ak máte 0-10 bodov: Máte malý záujem o prácu.

Tí, ktorí majú 15-30 bodov: Váš postoj je normálny, to znamená, že viete, ako vyvážiť svoj voľný čas a to, čo zdieľate s blízkymi, bez toho, aby ste zanedbali povinnosti práce.

Od 30 do 50 bodov: Ste absolútne workaholický. Majte na pamäti, že ak sa vám podarí mierne naplánovať svoj život, vaša výkonnosť sa určite zvýši.

Nezabudnite, že výsledky testu na zistenie, či ste pracovoholik, majú orientačnú hodnotu, ktorá nemôže nahradiť názor špecialistu na túto tému.

Prestať byť workaholic

Keď je človek workoholik trpieť stres chronická, popudlivosť , fyzické a psychologické opotrebenie a často trpia depresie , čo spôsobuje nízku kvalitu života na osobnej a rodinnej úrovni. Preto je špecialista Rocío Arocha vám ponúka niekoľko tipov na boj proti každodennému stresu:

Snažte sa rešpektovať svoj rozvrh a rozdeliť pracovné aktivity z osobných, aby ste mali zdravý život a lepšiu produktivitu. Nezabudnite, že musíte pracovať na živote a nie naopak. A vy, ste pracovník?

Video Medicína: This Father Will Never Reject You (Smieť 2024).