Nebezpečenstvo pri užívaní ďalších vitamínov

• Apríl 29, 2024

vitamíny sú základnou súčasťou mnohých funkcií a procesov tela a prispievajú k nášmu zdraviu. Preto ich berieme ako tablety , džúsy a energetických tyčí , Dokonca máme kozmetiku a výrobky na starostlivosť o telo obohatené vitamíny .

Bohužiaľ, ľudia, ktorí užívajú vitamíny vo vysokých dávkach, môžu mať nejaké nezamýšľané následky. Príliš veľa môže byť toxické pre telo. To je dôvod, prečo zdravotné agentúry vytvorili Odporúčaná denná dávka (DDR)

DDR je priemerná suma, ktorú človek potrebuje na uspokojenie denných potrieb vitamínov. Dokonca aj s DDR, potreby vitamínov sa tiež líšia v závislosti na veku, pohlaví a ďalších stavov, ako je tehotenstvo alebo niektoré choroby.

Príznaky predávkovania vitamínmi

Vitamín C: Predávkovanie spôsobuje nevoľnosť žalúdka alebo hnačku, nevoľnosť a renálnu koliku.

Vitamín B1 alebo tiamín: Ak máte predávkovanie týmto vitamínom, zvyšujete riziko vzniku hypotenzie (nízky krvný tlak), bolesti hlavy, slabosť tela, srdcové arytmie a záchvaty.

Vitamín B2: Predávkovanie spôsobuje žltooranžové farbivo v moči.

Vitamín B3 alebo niacín: Spôsobuje bolesti hlavy, hnačka, vracanie, začervenanie a svrbenie. Ak je toxicita chronická, môže spôsobiť žltačku a abnormálne funkcie pečene.

Trochu viac ...

Vitamín B6 alebo pyridoxín: Predávkovanie tohto vitamínu spôsobuje bolesť, nepríjemnosť, paralýzu a necitlivosť.

Vitamín A: Vaše nohy a dlane ruky budú bledo žlté alebo oranžové. Predávkovanie môže tiež spôsobiť rozmazané videnie, vypadávanie vlasov, bolesti hlavy a poškodenie pečene.

Vitamín D: Predávkovanie slnečného vitamínu môže viesť k nahromadeniu vápnika, čo zasahuje do funkcie svalov.

Ako vidíte, použitie vitamínov je do určitej miery prospešné. Nezabudnite vždy dodržiavať odporúčanú dávku, aby ste predišli predávkovaniu a následne vedľajšiemu poškodeniu Vášho zdravia.