Spáliť tuk s chin-up

• Apríl 26, 2024

Cviky na spaľovanie tuku nielen pomáhajú udržiavať vašu ideálnu hmotnosť alebo získať svalovú hmotu, sú tiež ideálne na zvýšenie fyzickej výkonnosti, silu a vychutnávajte si tónované telo ako herca Lambda García .

Lambda García zaisťuje, že cvičenie na spaľovanie tukov, ako sú chvosty, je jedným z najlepších pohybov na získanie objemu v bicepsoch, prácu s lichobežníkmi, svalmi chrbta a ramien.

Táto technika musí byť vykonaná v špeciálnom zariadení, ktoré nájdete v posilňovni, v parkoch alebo sa môžete prispôsobiť niekam vo vašej domácnosti. Stačí sledovať príklad Lambda García v nasledujúcom videu:

Hoci toto cvičenie vyžaduje koncentráciu a veľa vytrvalosti, postupne zvyšuje počet opakovaní. Je dôležité, aby ste neprekročili výkon, pretože by ste mohli spôsobiť zranenie.

Podľa portálu Vitónica.com, toto cvičenie na spaľovanie tuku zvyšuje vašu silu a fyzickú odolnosť, takže musíte použiť 100% svalov chrbta a používať len ako podporu tých zbraní, pretože účelom je použiť vlastnú váhu na cvičenie.

Nezabudnite, že je dôležité robiť zahrievacie a rozťahovacie pohyby pred a po vykonaní cvičenia, rovnako ako mať zdravú výživu a správnu hydratáciu. Rozveselte sa a nechajte sa riadiť Lambda García. a viete, viete ďalšie cvičenie na posilnenie svojho tela?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Bajka bliźniaczki Barbie ???? KUCHENNE WARIACJE ???? PORANNA RUTYNA ???? Bajka po polsku z lalkami (Apríl 2024).