Bublinový kúpeľ na oddych

• Smieť 1, 2024

Bublinový kúpeľ je v dnešnej dobe bežnou relaxačnou technikou, pretože vás nielen oslobodzuje od nahromadeného stresu, ale slúži aj na uvoľnenie napätie vášho tela, znížte úzkosť a opravte a regenerujte pokožku, ak pridáte niektoré esenciálne oleje.

Preto v GetQoralHealth Dávame vám niekoľko tipov na túto techniku ​​na relaxáciu, podľa innatia.com, ktorá vás naplní reliéfom a pohodlie:
 

1. Teplota. Teplota vane by mala byť približne 30 ° C. Keď máte vodu pri ideálnej teplote.
 

2. Bubliny , Nalejte polovicu šálky tekutého mydla, aby ste vytvorili bubliny vo vani alebo vo vani. Najlepšia vec pre túto relaxačnú techniku ​​je použiť prírodné mydlo olivového oleja, pretože je jemné a zvlhčujúce pre pokožku.
 

3. éterické oleje , Do vane nalejte niekoľko kvapiek vody éterické oleje podľa vášho výberu. Skúste levanduľ relaxovať alebo s mätou energizovať vás.
 

4. Zvlhčovače , Ak chcete lepšie navlhčiť túto techniku ​​na uvoľnenie, pridajte šálku medu do zmesi penového kúpeľa. Med je ďalší hydratačný prostriedok.
 

5. Naplňte vaňu. Otvorte kľúč na spustenie vody v kúpeli. Týmto spôsobom sa všetky ingrediencie zmiešajú pri naplnení vane.
 

6. Hudba. Pred kúpaním nezabudnite hrať jemnú a relaxačnú hudbu.
 

7. Dýchanie , Akonáhle ste vo vani, zatvorte oči, zamerajte sa na dýchanie a trochu sa uvoľníte. Ak chcete, môžete masírovať nohy a nohy, odstrániť ich ťažkosti a únavu.

Kúpeľňa, ako technika na relaxáciu, by sa nemala predĺžiť o viac ako 20 minút, po uplynutí tejto doby je vhodné nechať ju. Tiež pred odchodom, trochu po kúsku otvorte oči a uvidíte, že sa budete cítiť viac uvoľnene alebo chcú spať.

Akonáhle ste odišli, dobre sa vysušte a naneste hydratačný krém na celé telo. Potom, ak si želáte, ľahnite si na posteli na niekoľko minút. Nenechajte si ujsť túto bublinkovú kúpeľovú techniku ​​na relaxáciu, určite ju užijete a bavte sa!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).