• Apríl 24, 2024

Vieme, že došlo k rastu smoothies , vidíme ich všade, ale nevieme, na čo sú, alebo prečo nám môžu pomôcť.

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že smoothies Sú ideálne, pretože kombinujú rôzne potravinové skupiny, pracujú ako občerstvenie uprostred dopoludnia alebo popoludní a ak ste fanúšikom rastlinného mlieka alebo kokosovej vody, pripravte sa na to, že ide veľmi dobre so všetkými zložkami.

Ďalej vám predstavíme 3 zelené smoothies ktoré budete milovať, a ak ste dosť tvoriví, budete môcť vytvoriť svoje vlastné mixy.

Aká bohatá kombinácia!

1 alebo 2 polievkové lyžice chia + polovice uhorky + pol šálky jahôd + zázvor + jahody + kel alebo kel.

POZOR, zázvor vo veľkých množstvách môže byť pre vaše šľachtenie nepríjemný. Kale má tiež silnú chuť, takže sa o túto časť postarajte. Ako kvapalné médium môžete použiť kokosovú vodu, prírodné alebo kokosové mlieko.

Čo dám svojmu telu? Antioxidanty, zázvor aktivuje váš metabolizmus a jahody sú zdrojom vitamínu C.

Dajte svojmu telu moc

Malé jablko + 12 zelených hrozna + 1 šálka kapusty + 1 šálka špenátu + voda + med.

Čo dám svojmu telu? Vitamín C, železo, vláknina. Všetky vyššie uvedené prostredníctvom 100% prírodných produktov.

Ľahké, ale silné

Stredne zelené jablko + džús jeden citrón + petržlen + dva centimetre zázvor.

Čo dám svojmu telu? S touto zelenou šťavou pomôžete vášmu telu zdokonaliť sa a eliminovať to, čo vás bolí. Vezmite si to ráno ako ďalší zdroj energie.

Ak chcete mať viac obsahu, nezabudnite navštíviť EstarBien.Tips .

Video Medicína: HEARTMIX: Inception | SK (Apríl 2024).