• Smieť 5, 2024

Ak je ľudské telo navrhnuté tak, aby bolo v pohybe, prečo je také ťažké získať návyk na výkon? Na konferencii José Antonio Mársico, generálny riaditeľ spoločnosti Grupo Body Systems , poukazuje na to, že iba 2% národného obyvateľstva chodí do telocvične.

"Znepokojujúce panoráma, pretože Mexiko zaujíma prvé miesta v detstve a dospelosti v Latinskej Amerike," hovorí expert.

Okrem lenosti ...

56,2% mexičanov vo veku 18 rokov a viac je fyzicky neaktívnych, podľa údajov z Národný štatistický a geografický ústav (INEGI). Avšak pre Mársico problém, ktorému táto časť obyvateľstva čelí, nie je lenivosť alebo nedostatok času, ale nepodarilo sa mu položiť správnu otázku. To znamená, čo naozaj chcete ako človek?

Máte už odpoveď? Ak áno, môžete byť pripravení nájsť svoje ideálny cvičebný program. Aby ste si to mohli vypočítať, José Antonio vám povie piliere alebo základy toho, čo sa má skladať.

1. Musí byť pre vás ľahké. Nikto nemôže lepšie poznať potreby a limity vášho tela ako vy.

2. Dobrý tréner. Musí mať dostatočnú kapacitu na to, aby reagovala na požiadavky klienta a vždy mala bezpečnú rutinu. Podľa odborníka, 1 z 10 ľudí, ktorí prichádzajú do športového priestoru, bude upozornený trénerom.

3. Vaše výsledky sú skutočné , Zistite, kto tento program vytvoril a či je efektívny.

4. Zábava. Hudba a radosť

"Hoci je tu viac ľudí, ktorí sa zaregistrujú do posilňovne, skutočnosťou je, že 68% nových používateľov sa po troch mesiacoch nevráti," hovorí Mársico.

A vy, ste v pohybe?

Video Medicína: Novostavba Lena 3+kk (na klíč), s pozemkem 901 m2, Bystřička okr. Vsetín (Smieť 2024).