• Apríl 28, 2024

Koľkokrát za deň máte pocit, že stres napadnúť vaše telo a cítiť, že sa chystáte explodovať? Väčšina ľudí musí denne riešiť nervové napätie, ktoré môže poškodiť ich kvalitu života. Viete však, že existujú niektoré pozitívne účinky Stres, ktorý môžete využiť?

Podľa štúdie Kalifornská univerzita , môže človek využiť čo najviac stres Ak sa k nej pristupujete z iného pohľadu, to znamená, že ak ho namiesto toho vidíte negatívne, predpokladajte ho s pozitívnou myšlienkou.

5 pozitívne účinky stresu

Zmeniť perspektívu stres To môže byť zdravšie, pretože mení aj reakciu organizmu na nervové napätie. Podľa psychológ Kelly McGonigal a štúdiu Harvardská univerzita , pozitívne účinky stresu sú:

1. Naplňte telo energiou, aby ste čelili výzvam
2. Zvýšte srdcový tep, aby ste sa pripravili na akciu
3. Zvýšte dýchanie, aby ste lepšie okyslila mozog
4. Staňte sa viac spoločenským
5. To vás urobí kreatívnejším

Okrem toho vedci detailujú, že v čase stres hormón oxytocín sa uvoľňuje, nazývaný hormón objatie , vďaka čomu ľudia cítia potrebu hľadať pomoc v tejto dobe.

Aj tento hormón chráni srdcové negatívnych účinkov stresu uvoľnením krvných ciev a regeneráciou poškodených buniek tohto životne dôležitého orgánu.

Obidve štúdie zabezpečujú, že ľudia, ktorí prijmú pozitívnu myseľ tvárou v tvár stres , držte pokojnejšiu, uvoľnenú myseľ; sú menej úzkostliví a bezpečnejší, maximálne využiť tieto pozitívne účinky a stať sa viac zdravý so stresom A vy, ste pripravení zmeniť svoj pohľad na stres?

Video Medicína: Zvládnutie strachov, nepokojov, stresov a depresií - 5.ukážka z CD6. (Apríl 2024).