Vďačnosť zvyšuje vašu kvalitu života

• Smieť 3, 2024

vďačnosť Je súčasťou procesu transformácie sebazničujúcich emócií do liečenia. Prostredníctvom tejto akcie môžeme nahradiť horkosť za lásku a preto zlepšiť našu kvalitu života.

Bibliografia na vďačnosť Ukazuje jej viacero pozitívnych účinkov. Spoločnosť, ktorá "oceňuje", poskytuje dôležitý emocionálny zdroj na podporu sociálnej stability.

Robert Emmons , profesor Kalifornská univerzita v meste Davis, hovorí: "Štúdie na vďačnosti prichádzajú k záveru, že pocity vďačnosti sú mimoriadne užitočné pri pomoci ľuďom čeliť ťažkostiam každodenného života - najmä stres - a zvýšiťsamoľúbosť ”.

Na druhej strane časopis čas dodáva: "Ľudia, ktorí sa považujú za vďační, majú tendenciu byť životne dôležitejší a optimističtí, trpia menej úzkosť a zažívajú menej epizód závažnej depresie ako všeobecná populácia. "

V tomto zmysle, Arie Schwartzman , odborník na blaho Poukazuje na to, že ak máme denník a každodenne nám poďakujeme najmenej 5 vecí, tak sa budeme cítiť lepšie a budeme šťastnejší.

Pamätajte, že všetci máme veci, na ktoré sme vďační: byť nažive, mať rodinu, prácu, lásku, domov a pod. byť vďačný Je to postoj, ktorý závisí len od vás. Ak si chcete vychutnať tieto a ďalšie výhody, poďakujte za všetko, čo vám dáva život.

Video Medicína: EQUILIBRIUM - Liečivé afirmácie: Láska k životu (1. čakra) (Smieť 2024).