Získajte fit s jazzercise

• Smieť 9, 2024

Ak chcete stratiť tie extra libier, ale dostanete naštvaný alebo nudný rutiny, predstavíme disciplínu, ktorá je kombináciou sily, vytrvalosti, jóga a relaxácie : Jazzercise .

Táto technika, ktorá sľubuje, že v jednej hodine spálíte 600 kalórií, je už v Mexiku realitou. Jeden z členov tohto centra cvičenia, betlehem Martínez , hovorí: "Je to veľmi zábavná trieda, v ktorej pracujete so všetkými svalmi vášho tela. Posilnite hornú a spodnú časť. Tiež sme trochu jóga , tanec, silu a flexibilita ”.

60-minútová trieda Jazzercise zahŕňa zahrievanie, aeróbne rutiny, tónové a svalové segmenty, chladenie a strečing. Táto technika spája prvky tanca, ako jazz, hip-hop, salsa, funk, ako aj pilates, jóga a kickboxing vytvárať programy pre ľudí všetkých vekových kategórií a rôzne úrovne kondície.

Výhody jazzovej hry

1. Spáli kalórie
2. Zvýšte svalový tonus
3. Zlepšuje metabolickú aktivitu
4. Zlepšuje fyzickú kondíciu
5. zabraňuje kardiovaskulárnych ochorení
6. Zlepšite odolnosť
7. Chudnete
8. Zlepšuje obeh
9. Zlepšite flexibilitu

Okrem toho je táto trieda prispôsobená pre rôzne užívateľské profily. Zahŕňajú: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise a Jazzercise Personal Touch.

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Tento nápoj vám dodá energiu | Fit video recept (Smieť 2024).