• Smieť 8, 2024

Podľa Yogi Bhajan máš právo byť a ty si jedol; Niekedy však náš tráviaci systém môže spôsobiť problémy, preto by ste mali sledovať tipy na zlepšenie trávenia.

V detstve máme možnosť jesť akýkoľvek druh jedla, od sladkostí, dráždivých látok, cukroviniek, do sladkého chleba a čokolády.

Ale v priebehu času sa znižuje tráviaca kapacita, máme dve možnosti dobrého zdravia: užívajte anti-kyseliny alebo pilulky na zlepšenie trávenia alebo zmeny v našej strave.

Preto s nasledujúcimi tipmi na zlepšenie trávenia budeme udržiavať "zdravý tráviaci oheň" (ako je známe v ayurvédskej medicíne), čo sa bude pozitívne odrážať v našom zdravotnom stave vo všeobecnosti.

1. Vyberte si horúce a korenené jedlá.
2. Jedzte surovú zeleninu ako rukolou a reďkovkou.
3. Vyhnite sa mliečnym výrobkom, cajetám a roztaveným syrom.
4. Znížte spotrebu ľadu a konzumujte horúci čaj, napríklad zázvor alebo škoricu.
5. Vstaňte skôr a cvičte s aeróbnou aktivitou.
6. Vykonajte dobré dýchanie.

Ajurvéda a trávenie

V Ayurvédskej medicíne je tráviaci oheň známy pod pojmom Agni, ktorý v Sanskrite znamená "silu, ktorá sa mení".

Správne fungovanie nášho tráviaceho systému (agni) je kľúčom k dobrému zdraviu, pretože nám pomáha prispôsobiť živiny, eliminovať odpad a toxíny.

Keď je náš tráviaci oheň v rovnováhe, máme vitalitu, ale keď sme slabí, nechávajú toxíny (ama), ktoré narúšajú prietok krvi, lymfy a energie v tele, ktoré vytvárajú nadváhu a choroby.

Ako bolo vysvetlené David Frawley , musíme vytvoriť oheň liečenia, aby sme boli dobre a udržali si pozitívne zdravie a vitalitu v živote. Agni je základom nášho zdravia. A vy, ako ochraňujete tráviace zdravie?

Video Medicína: Trávenie a ajurvéda (Smieť 2024).