5 zdravých možností na vianočnú večeru

• Smieť 1, 2024

Prišla zima a s ním hostiny, párty a samozrejme aj Vianočná večera , ktorý symbolizuje jednotu, blahobyt, ale aj prírastok hmotnosti, choroby a starosti.

Zmeňte túto perspektívu jednoduchým vylúčením niektorých zložiek Vianočná večera , Naučte sa nahradiť a vyvážiť a uvidíte, že nebude potrebné zbaviť sa pokrmov, ktoré počas celého roka čakáte k jedlu.

1. Turecko. Medzi rôznymi mäsami používanými v Vianočná večera , že turecko je najmenej mastné. Všimnite si, že nie je vyfajčené a keď ho varíte, vyhnite sa tomu, aby ste na ňu vložili olej, vyberte olivový olej.

2. Plnenie. To je charakteristické tým, že je najkvalitnejšia večera. Tradične zložený z rôznych druhov mäsa, orechov a oleja má vysoký obsah cholesterolu. Ak chcete znížiť toto, nahradiť niektoré prísady, mäso na kura alebo zeleninu.

3. Štiepané zemiaky. Namiesto použitia mlieka a masla používajte margarín a mlieko s nízkym obsahom tuku. Pokúste sa nepoužívať soľ, ktorá poškodzuje vaše zdravie a zhoršuje problémy, ak trpíte hypertenziou.

4. Ozdobte. V tomto prípade je to jednoduché, pokúste sa ukradnúť zeleninu, môžete pridať trochu margarínu, aby ste ich chutili.

5. Jablkový šalát , Namiesto použitia krému môžete použiť jogurt. Nielen, že vám bude zdravšie, že vám prinesie chuť a originálny nádych.

Dobrá strava je základom zdravého života, nie preto, že je to koniec roka, musíme to rozdeliť. Dokonca, nie je potrebné, pretože môžete mať zdravú vianočnú večeru. Berte do úvahy naše rady a starajte sa o svoj život a tvoju rodinu.

Sledujte nás na Twitteri a Facebooku.

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte sa zaregistrovať u nás.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).