• Smieť 6, 2024

Momentálne má Mexičania veľmi zaneprázdnené tempo života kvôli rôznym aktivitám, ktoré musia vykonávať každý deň, čo im spôsobilo, že strácajú možnosť užívať si každú situáciu alebo okamih, v ktorom sa nachádzajú, ale aké sú ich hlavné príčiny? stresu?

Podľa Štatistiky INEGI , v roku 2009 vstúpilo do verejných nemocníc približne tri tisíce ľudí za choroby súvisiace so stresom, z ktorých väčšina tvorili ženy.

Na druhej strane, dve prieskumy, jedna uskutočnená spoločnosťou Randstad na dve tisícky 500 ľudí, čo naznačuje, že 72% Mexičanov žije v strese a druhá je vykonávaná Regus, Zdôrazňujú, že hlavnými príčinami stresu sú:

1. pracujem
2. Osobné financie
3. Násilie a zločiny
4. tranzit
5. Problémy pár alebo rodinu
6. práce na ceste
7. demonštrácie

V štúdii firmy Regus je podrobne uvedené, že 54% respondentov ubezpečuje, že pružná práca je lacnejšia, okrem toho zvyšuje produktivitu a zdravie pri znižovaní stresu.

Vyhnite sa tomu, aby ste boli obeťou stresu!

Akonáhle poznáte príčiny stresu, je na čase, aby ste sa jej postavili, aby ste zlepšili vaše fyzické a duševné zdravie. Z tohto dôvodu Arie Schwartzman, wellness špecialista , vám dáva niektoré kľúče na prekonanie napätia:

Skombinovanie trochu viac alebo napísanie emócií sú akcie, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť energiu, ktorá vám spôsobuje stres. Dokonca aj váš maznáčik je dobrá spoločnosť na odpočinok.

Bez ohľadu na to, akou technikou používate, kľúčom je, že nájdete niečo, čo vám prináša pocit, že ste sa cítili dobre a dosiahli ste lepšiu kvalitu života. A ty, ako ovládáš stres vo svojom živote?