Naučte sa vyhnúť sa onychofágiám

• Smieť 11, 2024

Kousanie nechtov je veľmi obyčajný zvyk u ľudí, čo môže spôsobiť určité zdravotné problémy, najmä v zuboch. Špecialisti pripomínajú, že z neho trpia nielen deti, ale že vysoké percento ľudí pokračuje v tomto zvyku až do dospelosti.

Niektorí lekári vysvetľujú, že kousanie nechtov je spôsob, ako ich ovládať úzkosť , ktorý vládne v tomto súčasnom svete.

Nehty chránia prsty a sú nástrojom, ktorý uľahčuje jednoduché úlohy, ako je napríklad odoberanie predmetu, manipulácia s papiermi, otváranie balíkov, medzi inými.

Navyše, niekedy, jeho vzhľad naznačuje úhľadnosť a prenáša veľa informácií o nás, tj dobre ozdobené nechty s správnou veľkosťou a zdravým vzhľadom ukazujú, že človek sa stará o ich hygiena a obraz, ktorý prenáša ostatným.

Z úzkosti

Teraz sa nazýva zvyk jesť nechty onicofagia , čo sa prejavuje ako automatické a návykové správanie súvisiace s psychologickým aspektom.

Špecialisti súhlasia, že je to spôsob, ako zmierniť pocit úzkosť a neistotu, rovnako ako ostatní ľudia jedia, hovoria alebo fajčia nutkavo. Často postihuje nervóznych ľudí, bojí sa zlyhania, perfekcionistov a má tendenciu nadmerne sa obávať.

"Tí, ktorí kousnu svoje nechty, si myslia, že niečo príjemné vo chvíli trápenia zníži úzkosť, hľadajú ľahké rozptyľovanie," hovoria lekári.

Tento zvyk sa zvyčajne objavuje u detí po prekonaní štádia dudlíka; však onicofagia môže trvať aj po detstve, pretože táto osoba nenašla iné alternatívne mechanizmy na zmiernenie alebo odpudzovanie okamihov úzkosť .

Zdravotné problémy

Všetci tí, ktorí sa kousú do svojich nechtov, súhlasia s jednou vecou: nemôžu ju ovládať, neuvedomujú si, keď to robia, a majú ťažké odísť. V skutočnosti onicofagia nevytvára vážne zdravotné problémy, pretože je predovšetkým estetickým problémom. Ale v najtrvalejších prípadoch to môže byť škodlivé tým, že ovplyvňuje:

1. Ústa: gesto kousnutia neustále môže opotrebovať rezáky (ktoré sú najviditeľnejšie zuby) a kaziť sklovinu.
2. Ruky: môžu sa vyskytnúť rany, ktoré môžu uľahčiť vstup baktérie , vírus alebo huby príčiny infekcie .
3. Generuje hanbu a hnev u ľudí, pretože nie je schopný ovládať nutkanie

Ako sa dá vyhnúť?

Existujú rôzne spôsoby, ako ukončiť tento zvyk. V najtrvalejších prípadoch je možné uchýliť sa k psychologickej liečbe, ktorá pomôže postihnutým zmeniť ich správanie, ovládať nervy, čeliť úzkosť a zlomiť zvyk.

Terapeut môže pomôcť identifikovať, ktoré situácie spúšťajú úzkosť a definovať alternatívy, ktoré ho majú riadiť. Môžu byť tiež užitočné výcvik z relaxácie a rozjímanie .

Keď sa to bežne vyskytuje u detí, je dôležité s nimi hovoriť. Dôležitosť nechtov im môže byť vysvetlená (napríklad pri hraní športu alebo pri hraní s priateľmi).Môžete im zablahoželať, keď sa im podarí neškrtiť, ale nikdy ich nepopierať, ak sa im to nedokáže vyhnúť.

Odborníci spomínajú, že od chvíle, kedy človek prestane uhryznúť svoje nechty, sa "nehojí" až po ôsmich mesiacoch. Okrem toho musíte počkať mesiac a pol dlhšie, aby ste sa konečne vzdali návyku. A ty, máš zvyk, ako si kouslaš nehty?

Sledujte nás na cvrlikání a facebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: naučte sa anglicky vyhnúť sa (Smieť 2024).