Prítomnosť kŕčových žíl naznačuje poškodenie ciev

• Smieť 8, 2024

varixov s sú nevzhľadné žily modré alebo načervenalé, ktoré sa objavujú na nohách, najmä u žien. Je to dedičný problém, avšak jednou z hlavných príčin jeho výskytu je porucha krvný obeh .

Jeho hlavné príznaky sú bolesť , únava , slabosť v nohách, po chôdzi alebo stojace po určitú dobu. Vyzerajú ako malé červené "pavúky" na nohách, v extrémnych prípadoch vena vyniká v koža . GetQoralHealth odporúča nasledujúce návyky, aby ste sa vyhli a liečili varixy .

1. Aktivujte nohy: sedavý životný štýl zvyšuje riziko utrpenia varixy v porovnaní s tými, ktorí majú aktívny život. Ak ho strávite v kancelárii, trvá niekoľko minút, kým sa presuniete prsty, ohýbate a roztiahnete nohy. Skúste sa chodiť trochu každú hodinu.

2. Zdvihnite nohy: varixy sú žily oslabená, preto musíte prispieť k ich posilneniu. Nadvihnite ich nad úroveň bokov a umiestnite ich na vankúš.

3. Povedzte áno na jogu: Táto disciplína pomáha zmierniť nepohodlie varixy , Ležať na chrbte, zdvihnite nohy do výšky kresla, dýchajte pomaly cez nos. To vám pomôže zlepšiť vaše obeh .

Dr. Juan José Mengual vysvetľuje v ďalšom videu to, čo je varixy :

4. Zdravé masáže: Položte nohy na vankúš, v tejto polohe dajte jemnú masáž a ľahké údery z členku a smerom k tele. Nepoužívajte veľkú silu, mohlo by to byť kontraproduktívne.

5. Postavte ich: ponorte nohy do horúcej vody, aplikujte kompresiu na postihnutú oblasť, nestláčajte. Nechajte stáť dve minúty. Potom aplikujte kompresiu, ale teraz studenú vodu. Striedavo po dobu 10 minút skončí studeným stlačením.

varixy nielenže sú nevzhľadné, sú odrazom problému zdravie že sa musíte venovať včas, aby ste sa vyhli komplikáciám. Dodržujte tieto odporúčania a nezabudnite sa obrátiť na svojho lekára.

Video Medicína: Penta to zaplatila a Procházka podpísal! Takto sa rodí kauza. (Smieť 2024).