Môžete poznať kalórie spálené pri plávaní

• Smieť 2, 2024

Značka Finis , oznámila, že bude predávať gadget pre plavcov. Týmto spôsobom, jednoducho umiestnením na zápästie, ľudia vedia, ako ďaleko cestovali, priemerné údery a kalórie, ktoré horia.

Toto príslušenstvo pre tých, ktorí milujú plávanie , je schopný rozoznať rôzne plávacie štýly. Obsahuje tiež program, ktorý je nainštalovaný vo vašom počítači a ktorý vám pomôže analyzovať a zlepšiť výkon, aby ste mohli stanoviť jasnejšie ciele a dosiahnuť ich.

Proto plávanie

1. The plávanie Je to šport aerobická par excellence. Najviac sa odporúča pre najdôležitejší sval v tele: srdcové 2. S plávanie všetky svaly sú posilnené, aj tie, ktoré sú zodpovedné za plnenie a vyprázdňovanie pľúc vzduchu, takže v každom dychu môžeme vziať viac vzduchu s nižším výdajom energie 3. Pri cvičení tohto športu sa svaly zvyšujú vo veľkosti. Stávajú sa silnejšími a odolnejšími zranenia 4. Kosti sa zvyšujú v hrúbke

V skutočnosti plávanie , rovnako ako ostatné cvičenie , je efektívne oddialiť proces starnutie , Hovorí sa, že ak osoba 65 rokov cvičí každý deň, má väčšiu fyzickú a životne dôležitú schopnosť ako osoba vo veku 45 rokov, ktorá nevykonáva žiadne fyzickej aktivity .