• Apríl 30, 2024

Sú tu aj potraviny sacharidy že ľudia sa môžu mýliť so zdravými alebo bezplatnými cukry , Príkladom toho je, keď bol pacient hrdý, pretože zmenila chlieb a nealkoholické nápoje na obilniny s medom, jogurtom a energetickými nápojmi.

Napriek tomu nahradila cukor chleba za najhoršie zo všetkých, čo je najviac výkrm. Sladidlo chleba, ryže a zemiakov môže byť použité svalmi, ale plodný ktorá obsahuje med a energetické nápoje Musí najprv prechádzať pečeňou, kde spôsobuje najčastejšiu hormonálnu príčinu nadváha : odolnosť voči inzulín .

Najhoršie sacharidy

Med, jogurtová zmrzlina, džúsy a energetické nápoje sú najhoršie potraviny so sacharidmi. Jeho vyšší obsah fruktózy poškodzuje komunikáciu medzi žalúdkom a mozgom.

Medový a energetický nápoj má viac fruktózy ako nealkoholické nápoje, ktoré nemajú vitamíny , vlákno alebo proteíny Sú to jednoducho potraviny so sacharidmi alebo nezdravé jedlá. Ešte horšie sú jogurtové zmrzliny vyrobené z mliečneho tuku, osem polievkových lyžíc cukru a obsah živín je nulový.

Ale najzávažnejšou chybou pacienta bolo veriť, že obilniny jej pomôžu schudnúť. Množstvo cukru v týchto potravinách so sacharidmi je príliš vysoké.

V ďalšom videu, lekárovi Solomon Jakubowicz vysvetľuje potraviny so sacharidmi, ktoré by ste sa mali vyhnúť vo vašej strave:

Na druhej strane, pri extrakcii šťavy z ovocia sa získa voda s cukrom, pretože vitamíny a vláknina zostávajú v potravinách; preto sa požívanie dielu veľmi líši od pitia.

Potraviny so sacharidmi, ako sú džúsy, nealkoholické nápoje a športové nápoje, by mali byť obmedzené pre osoby staršie ako 16 rokov kvôli riziku, ktoré predstavujú na odpálenie nadváha . A vy, konzumujete niektoré z týchto potravín s prebytkom uhľohydrátov?

Video Medicína: NAJHORŠIE VÝROBKY NA CHUDNUTIE | TOP 5 | RECENZIA (Apríl 2024).