Proti úzkosti a depresii školenia

• Smieť 1, 2024

Školenie nielen pomáha starším dospelým zlepšiť ich pamäť a inteligenciu, ale aj deti a dospelých. Existujú štúdie, ktoré to dokazujú výcvik mozgu To by mohlo pomôcť pri zlepšovaní úrovne stresu a učiniť človeka pocit pohody a uvoľnenia.

Úzkosť a stres sú niektoré z najväčších problémov, ktorým čelíme v zrýchlenom životnom štýle, v ktorom žijeme, čo by mohlo zhoršiť chronické ochorenia. Aký je dôvod, prečo úzkosť a depresia súvisia s prípadmi smrti v Spojených štátoch?

Podľa Národnej aliancie pre duševnú chorobu trpí depresia asi 15 miliónov Američanov. Zatiaľ čo približne 40 miliónov Američanov každý rok trpí úzkostnou poruchou.

Tréning mozgu je kognitívna terapia, ktorá vám umožňuje reagovať na podnety pozitívnym a zdravým spôsobom bez toho, aby ste vyvolali úzkosť. Vo všeobecnosti sa relaxačné techniky používajú na zmiernenie útokov úzkosť a depresie .

Ako funguje vzdelávanie na dosiahnutie týchto výsledkov

Tí, ktorí trpia úzkosť , depresie a iné problémy s chovaním majú nerovnováhu v mozgu. Školenie sa snaží využiť neurofeedback ako stratégia, ktorá pomáha učiť alebo meniť vzory mozgových vĺn.

Neuroaktívna spätná väzba, tiež volaná neurotherapy , začína s pacientom v počiatočnej mozgovej aktivite. To pomáha určiť, ktoré aktivity sú pozitívne a negatívne pre pacienta a ktoré z nich budú použité pre nasledujúce relácie.

Vlny sa merajú alebo zaznamenávajú cez elektroencefalogram alebo EEG. Snímače priliehajú k pokožke hlavy a monitorujú aktivitu mozgu. Nakoniec sú signály filtrované a výsledky možno vidieť na obrazovke alebo počuť cez slúchadlá alebo reproduktory.

V neuroretroleckých zasadnutiach sa stav určuje, keď je myseľ pokojnejšia a osoba je vycvičená, aby obnovila tento stav a nakoniec znížila úzkosť alebo depresiu. Systematická prax pomáha posilňovať tieto utišujúce vzorce.

Výcvik mozgu alebo neuroterapia závisí od zložitosti príznakov, ako aj od citlivosti pacienta. Každé zasadnutie zvyčajne trvá od 30 minút až po hodinu a pol. Celé zasadnutie nie je len pre neuro-spätnú väzbu, veľa času sa zameriava na cvičenia a postupy, ako zmierniť mozog negatívnych aktivít.

Neuroaktívna spätná väzba nielenže užívajú tí, ktorí majú úzkosť a depresiu, tí, ktorí utrpeli citové traumy, autizmus alebo problémy s učením. To by mohlo výrazne zlepšiť ich sociálne interakcie.

Na rozdiel od liekov na úzkosť a depresiu je nepravdepodobné, že by spätná väzba vyvolala vedľajšie účinky. Často sa úzkosť a depresia objavia po ukončení liečby. Avšak, neuro-spätnej väzby a školenia nenahrádzajú príjem liekov. Odborníci odporúčajú konzultovať s odborníkom pred ukončením akéhokoľvek druhu liekov.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).