• Apríl 30, 2024

Podľa výskumníkov z Univerzita Karlova  Harvard , keďže roky prebiehajú, ženy majú tendenciu hromadiť sa viac tuk v páse a zvýšiť ich váhu ako muži, je súčasťou ich povahy; Avšak, tam sú nápoje spáliť tuk, ktorý môže pomôcť znížiť túto chybu.

V nasledujúcom videu, Deyanira Cano vám ponúka niekoľko tipov schudnúť a dáva vám štyri nápoje na spálenie tuk prirodzeným spôsobom a bez rizika. Vychutnajte si ich bez viny a užívajte si výhody.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 3 tipy na spaľovanie tuku v krátkom čase

Ovplyvňuje brušný tuk!

Aby ste mali štíhle a vhodné telá, je užitočné tieto nápoje prijímať, avšak vedci z Harvardu tvrdia, že bojujú tuk brušnej musíte vykonávať stredne intenzívnu fyzickú aktivitu, najmenej 30 minút denne, v kombinácii so silovými cvičeniami.

Ďalším bodom, ktorý je tiež dôležitý, je typ potravy, ktorú by ste mali konzumovať, napríklad konzumovať komplexné sacharidy, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a zabudnúť na jednoduché uhľohydráty, ako je múka, biely chlieb a sladké nápoje.

Dokonca nahrádza nasýtené a trans-tuky pre polynenasýtené tuky, tým vám prinesie prospech vášmu telu, urýchli váš metabolizmus a pomôže vášmu telu spáliť tuk prirodzeným spôsobom

Nezabudnite spať najmenej osem hodín denne a znížiť stres, pretože prebytok kortizolu zvyšuje chuť do jedla, najmä túžbu po sladkostiach a sacharidoch. A vy, ako sa vyhnúť nahromadeniu tuku v páse?

Video Medicína: 4 jednoduché tipy, ako rýchlo schudnúť (Apríl 2024).