7 tipov na dosiahnutie relaxačného kúpeľa

• Apríl 30, 2024

Ukázalo sa, že ponorenie tela do vody môže byť veľmi de-stressing, terapeutické a doplnok k zdravému životnému štýlu. relaxácie hlboký sval spojený s dobrým kúpeľ horúce pomáha znížiť kŕče , bolesti hlavy krvný tlak a zlepšuje sa pružnosť sval.

Proces má rovnaké výhody ako dobrá masáž; Takže keď budete mať nabudúce náročný deň, postupujte podľa týchto tipov, aby ste si vytvorili príjemný zážitok.

Blahoželáme vám!

použitie aromatické oleje : Vyberte si esenciu, ktorá podporuje relaxáciu, ako je levanduľa, jazmín, dúhovka, ruža. aromaterapia Je to vynikajúca liečba na odstránenie stres dňa

1. Reguluje teplotu vody: Odporúča sa uvoľniť teplo do teplej vody. Uistite sa, že používate zápästie alebo lakeť na otestovanie teploty.
2. Masáž vášho tela: Pomocou huby a kozieho tela vykonáva kruhové pohyby vo vašom tele, takže sa vyhnite sucho a nechajte koža mäkké a vlhké.
3. Zatvorte oči: Jedným spôsobom, ako si vychutnať vaňu a oddýchnuť si, je zavrieť oči a chvíľu zabudnúť na všetky vaše problémy. Tento proces môžete doplniť plátkami okrasných alebo harmančekových kompresií.
4. Použitie minerálnych solí: Tieto produkty slúžia ako relaxačné svaly; pomáhajú vám zbaviť bolesti, zápal alebo svalovej tuhosti. Okrem toho detoxikujú koža a zlepšiť krvný obeh.
5. Vytvorte masku: Počas relaxačného času môžete umiestniť masku na tvár alebo na tvár vlasy .

Na doplnenie vášho stavu relaxácie môžete zahrnúť lahodný hydratačný nápoj; ozdobte kúpeľňu so sviečkami, počúvajte relaxačnú hudbu a získate teplý a pohodlný župan.

Keď sa dostanete zo sprchy, môžete ohriať uterák v mikrovlnnej rúre a zabaliť ju okolo krku, čo vám prinesie pocit zvyšok a pomôže vám dosiahnuť snívať opravár a hlboký. A vy, koľkokrát si môžete vziať relaxačnú kúpeľ?

Sledujte nás na cvrlikání a facebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Festival hier 2016 (Apríl 2024).