• Apríl 19, 2024

Napätie, úzkosť alebo únava sú nevyhnutnou súčasťou života. Často žijeme s týmito typmi podmienok, ktoré môžu byť škodlivý pre zdravie. Na zníženie negatívnych účinkov existujú infúzie pre redukovať stres .

Národné ústavy zdravia Spojených štátov vysvetliť, že stres prejavuje sa stavom únava mentálne, napätie fyzické alebo emocionálne To je spôsobené požiadavka výkon oveľa vyššia ako normálne ".

Prírodné lieky proti bolesti

Najmenej v Mexiku 75% z pracovníci žijú v situácii stres vo vašom pracovnom prostredí, čo môže spôsobiť vredy , vysoký krvný tlak , ako aj ďalšie podmienky, "podľa informácií z Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia .

Preto predkladáme niekoľko infúzií, ktoré sú účinné na ovládanie stres .

1. Valeriana. Je to veľmi obľúbená rastlina vzhľadom na jej terapeutické účinky: upokojujúce , ansiolítico , antikonvulzívum a antidepresívum. Koná ako sedatívum alebo analgetikum v mozog a nervový systém , podľa Národné ústavy zdravia .

Spotreba valeriánov je relatívne bezpečná, keď je opitá v presných dávkach a krátkodobo (až do 28 dní). Odporúča sa žiadny vziať to v prípade tehotenstvo alebo laktácie .

Ak trpíte stres môžete pripraviť infúzie , Nechajte stáť lyžicu valerianu v šálke horúcej vody (70 ° C a 80 ° C). Nenechajte prejsť viac ako dve minúty.

2. Heřmánok Informácie o Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland že toto je a relaxačné prirodzené. Obsahuje sesquiterpenos , látky, ktoré pôsobia v oblasti mozog limbické (centrum pamäti a emócií) a nervový systém , kde stres , čo spôsobuje rovnaký účinok ako lieky proti úzkosť .

Ak chcete dosiahnuť svoje výhody, pripravte šálku vody a 4 g kvetov harmančeka. Nechajte sedieť 10 minút a pijte jeden alebo dva poháre denne.

3. Ženšen Považuje sa za "adaptogénnu" látku, ktorá poskytuje telu zvláštne živiny na dosiahnutie optimálneho duševného a fyzického výkonu. Tým pomáha bojovať stres a zároveň posilňuje imunitný systém , Neodporúča sa u žien tehotná , Jeho dlhodobý termín vyžaduje predpis lekára, vysvetľuje Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland .

4. Kvety vášne. Bežne sa volá mučenka , táto bylina je efektívne znížiť úzkosť a stres pretože má účinok ansiolítico čo upokojuje stimuluje neurotransmitery že relaxovať systému nervózny , vysvetľuje Concha Navarro, výskumná pracovníčka v Výskumnom centre pre fytoterapiu Španielsko.

5. Lavender Infúzia má relaxačný účinok a upokojujúce pretože pomáha znižovať činnosť nervového systému, naznačuje to informácie o Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland , Ak chcete pripraviť tizanu, nalejte do dvoch litrov teplej vody 70 g kvety; nechajte to 15 minút odpočinúť a piť.

Hoci bylinné lekárstvo bolo použité na liečbu mnohých ochorení, je vhodné mať starostlivosť keď ich konzumujete. jeho predpis Odporúča to odborník. Vyskúšali ste niektoré z týchto tisanov?

Video Medicína: RECEPT: Prírodná medicína z medu, zázvoru a citrónu (Apríl 2024).