• Smieť 21, 2024

"Na všetko je moment." Je to známa veta pre mnohých, ale ťažko sa aplikuje, keď žije v náročnej spoločnosti a požaduje emočný vývoj a rýchlejšie fyzické. Avšak, čo by ste mali robiť alebo skúsenosti, keď ste ešte mladí?

Podľa štúdie, ktorú uskutočnil Americká psychologická asociácia v Amerike, sektor obyvateľstva s najvyššou úrovňou stres je to mladý; , ktoré z neho urobili skutočnosť každodenný život, zriadenie už od raného veku nezdravého životného štýlu, ktorý v budúcnosti môže priniesť rozvoj choroby.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Pozrite mladšie prirodzene

Užite si každú chvíľu!

Keď ste mladý, existuje množstvo možností, ako by ste mali, mohli alebo mohli robiť, ale tu vám ponúkame 10 vecí. Skúste to a vychutnajte si každú chvíľu!

1. Cestovanie. Podľa spisovateľa Jeff Goins Keď ste mladí, mali by ste cestovať. aktivita, ktorá vám umožní skúsenosti, ktoré iným spôsobom umožnia pochopiť, aký je svet a ako najväčší problém nie je tak veľa.

2. Prijať čítanie ako zvyk. Štúdia spoločnosti Emory University zistil, že čítanie "dobrej" knihy, možno románu, ktorá nás osobitne stimuluje, zvyšuje konektivitul mozog , čo môže trvať až päť dní.

3. Naučte sa napájať. Zdravá strava je dôležitá nielen na to, aby ste mali dobrú postavu, ale aby ste sa vyhli dlhodobým chorobám. Poraďte sa so svojím lekárom a pozrite sa na potraviny, ktoré by ste mali zahrnúť do vášho diéta a tie, ktoré musíte zlikvidovať.

4. Buďte viac spoločenskí. Výskumníci Univerzita Brigham Young v Spojených štátoch Nasledovali 300 000 ľudí sedem rokov. Došli k záveru, že nedostatok spoločenských vzťahov je ekvivalentný fajčeniu viac ako 15 cigariet alebo pitie šiestich pohárov alkoholických nápojov denne.

5. Zamilujte sa Poznanie lásky a vzťahov v mladosti definuje milujúcu mapu osoby na zvyšok svojho života. Naučiť sa spájať, starať sa o druhého, žiť v spoločnosti a žiť s "motýľmi v žalúdku" robí z života cestu šťastia

6. Dare. Neexistuje žiadny lepší čas na to, aby v živote vykonával nemožné veci ako mládež, pretože v tomto štádiu je myseľ otvorená a je potrebné požiadať o riziká. s zodpovednosť, naplňte dobrodružstvo, ktoré ste vždy chceli: vykonajte extrémny šport, poznajte miesto alebo osobu, o ktorej ste vždy snívali a niečo sa naučte.

7. Naučte sa milovať seba. Rozpoznať sa s vlastnosťami a nedostatkami je naučiť sa byť spokojný s tým, čo má a čo nie. Hodnotte si, milujte sa a naučte sa poznať to najlepšie z vás.

8. Cvičenie. Aeróbna činnosť alebo cvičenia, ktoré vyžadujú viac kyslíka chôdzu, jogging, plávanie, tancovanie, lyžovanie, šliapanie, uprednostňovanie kardiovaskulárneho systému, zníženie krvného tlaku a zlepšenie obehu, čo znižuje riziko infarktu a mŕtvice.

9. Rozpoznať, čo nás robí šťastnými. Namiesto zamerať sa na smútku alebo nostalgiu, je lepšie naučiť sa rozpoznávať tie návyky, ľudí alebo miesta, ktoré vás upokojujú a robia vás šťastný, ísť k nim v smutných časoch a nechať zlé myšlienky stranou.

10. Štúdia , Je to ideálny čas na rozvoj všetkých vašich intelekt a učiť sa

Život je jeden a mládež je tiež. Vychutnajte si každú chvíľu a nezabudnite

Video Medicína: Happy home - Užite si každú chvíľu (Smieť 2024).