• Apríl 30, 2024

Svetový pohár v Brazílii 2014 je perfektná výhovorka, aby ste vedeli o prírodné atrakcie , kultúru a tradíciu krajiny Amazonky, ako aj jej využívanie tropické podnebie .

Hoci uprostred tejto futbalovej párty to nie je oveľa viac ako turisti brať tieto odporúčania do úvahy pri a perfektný pobyt pretože vaše zdravie tiež cestuje s nimi .

V tomto ohľade Ministerstvo zdravotníctva, sociálnych služieb a rovnosti Španielska , uvádza, že zdravotné riziká spojené s cestovné sú pre určité skupiny väčšie, aj keď je to všeobecné odporúčanie Podniknite kroky v závislosti od miest, ktoré navštívite .

7 základných tipov

1. Buďte očkovaní  Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) odporúča pred a počas vášho pobytu na futbalovej udalosti, ktorú by ste mali očkované ako opatrenie ochrany proti žltá horúčka , malárie alebo malárie , dengue , osýpky , hnačka a chrípka , hlavne.

2. Chráňte sa pred Dengue. IMSS konštatuje, že na to, aby sa zabránilo nákaze, by cestujúci mali používať odpudzujúci komáre, oblečenie s dlhými rukávmi, ktoré neboli vystavené počas špičky hodín v moskve (za úsvitu a za súmraku), overiť, že hotely, v ktorých majú pobyt, majú pavilón postele a moskytiéry na dverách a oknách.

3. Vyhnite sa stíhanie múch. použitie repelenty proti hmyzu , najmä počas dňa, naneste ho na kožu a oblečenie. Ak použijete opaľovací krém, najskôr aplikujte repelent. Odporúča sa odpudivo obsahujúce DEET, IR3535 alebo Icaridin.

4. Používajte opaľovací krém. Pretože v niektorých mestách sú hostiteľské mestá Svetového pohára, napríklad Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte a Manaus, je to predpoveď teplé počasie , Ministerstvo zdravotníctva, sociálnych služieb a rovnosti Španielska odporúča chrániť koža slnka

Je to spôsobené vystavením ultrafialového žiarenia úpal , slnečná žihľavka a popáleniny v derme , najmä u ľudí s ľahkou pokožkou.

Ochránca musí Aplikujte 30 minút pred vystavením sa slnku s čistou a suchou kožou s faktorom ochrany proti slnečnému žiareniu (SPF) menej ako 30 a pre ľahšie kože sa odporúča 50, podľa Argentínska dermatologická spoločnosť .

5. Postarajte sa o jedlo. Pre cestujúcich je hlavným problémom zdravie v súvislosti s potravinami je výzvahnačka cestujúceho , spôsobené mnohými infekčných činiteľov. Ministerstvo zdravotníctva, sociálnych služieb a rovnosti Španielska potvrdzuje, že táto podmienka je bežná a postihuje až 80% turistov vo vysokorizikových destináciách.

Návrh je Nepoužívajte potraviny, ktoré boli pri izbovej teplote hodiny , rovnako ako jesť na ulici alebo jedlá v bufetoch, ktoré nie sú pokryté.

tiež vyhnite sa surovým potravinám , obsahujúce surové alebo nevarené vajcia. Mliečne výrobky musia byť zapečatené a pasterizované.

6. Pozor na vodu. Odporúčame vziať si pitnej vody a ak máte pochybnosti, konzumujte fľaškové alebo varený , vyhýbajte sa ľadu v nápojoch, pretože môžu byť kontaminované. Zuby tiež čistite čistenou vodou.

7. Počasie Nezabudnite skontrolovať počasie, ktoré bude prevládať v rôznych hostiteľských mestách majstrovstiev sveta. Národný meteorologický ústav (Inmet) predpovedá zmes horúcich, vlhkých a daždivých dní.

V južnej Brazílii sa počasie môže zaregistrovať skoro ráno s teplotami blížiacimi sa nulovým stupňom Celsia a tropickým dažďom s 35 stupňami. Zatiaľ čo v amazonskej severnej a severovýchodnej oblasti bude 100% vlhkosť.

Ak chcete pripraviť batožinu, skontrolujte si počasie v regiónoch, ktoré navštívite, aby ste mohli cestovať správnym oblečením, ktoré vás ochránia pred chladom, dažďom alebo horúčavou.

Tiež ...

Ministerstvo zdravotníctva Brazílie odporúča vykonať lekárskej prehliadke , aspoň medzi štyri až osem týždňov pred výletom , aby sa ubezpečil, že majú radosť zdravie a mať ich vakcíny .

Máte informácie o cieli Pokiaľ ide o typ potravín, dostupné zdravotnícke služby, geografiu a klímu, bude veľmi užitočné byť pripravení.

Ak máte chronické ochorenie, prineste a zoznam liekov a jeho zdravotná brožúra , Tiež máte poistenie cestujúcich.

Pre príjemný a zdravý pobytak idete na svet , dúfame, že tieto základné tipy Sú veľmi užitočné, pretože môžu zmeniť.

Video Medicína: 7 Tipov Pre Krajšiu Pleť | PauliBeauty (Apríl 2024).