Výživná polievka zlepšuje imunitný systém

• Smieť 5, 2024

S chladom sa zdá byť lahodná horúca polievka, ktorá pomáha nášmu telu zohriať sa a zdravo sa živiť. Toto jedlo pomáha posilniť imunitný systém , s ktorými sa vyhnite nákaze choroby respiračné systémy ako napr chrípka alebo prechladnutie .

Je veľmi dôležité, aby ste pri príprave zahrnuli potraviny bohaté na vitamíny , minerály a fytochemikálie, ktoré sú potrebné na prekonanie infekcií.

Tajomstvo na varenie chutnej polievky je v kuracích výbežkoch, to je kľúčový prvok, ktorý zvýrazní chuť iných prísad a pridá chutnú chuť.

Podľa vedcov z Univerzita v Nebraske , kuracie vývar, má liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti katar a iné pľúcne ochorenia majú vďaka svojim hlavným zložkám (mrkva, petržlen, zeler) de-zápalové vlastnosti. Aby ste v tejto chladnej sezóne súhlasili s vašou rodinou, GetQoralHealth vám dáva tento jednoduchý recept:

Kuracia polievka so zeleninou

Zloženie pre štyri porcie

5 šálok vody

3 lyžice bravčového prášku

1 polievková lyžica kukuričného škrobu (voliteľné)

2 šálky predvarenej zeleniny (mrkva, hrach, zelené fazule, squash)

1 šálka drveného kurčiat

príprava

Položte vodu, konzumu a kukuričný škrob do hrnca. Dobre premiešajte a po varení pridajte zeleninu a kurča. Varte 3 minúty a podávajte.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Špargľová polievka s údeným tofu (Smieť 2024).