• Smieť 3, 2024

Život sa skladá z cieľov; ciele, ktoré sľubujú, že nám dajú plnosť, šťastie. Je však možné, že je to už v našej držbe, jediné, čo je potrebné, je naučiť sa zvládnuť a praktizovať psychológiu šťastia.

Podľa Reynaldo Alarcón, emeritný profesor Národnej univerzity v San Marcos v meste Lima , šťastie je afektívny stav úplnej spokojnosti, pocit človeka a iba ona vo svojom vnútornom živote.

5 krokov k šťastiu

Základ psychológie šťastia spočíva v kritériu, že je v našom chápaní a že utrpenie je súčasťou života, ale v nás je to rozhodnutie žiť.

na Martin Seligman , expert v psychológii šťastia, existuje 5 krokov, ktoré vám môžu pomôcť:

1. Pozitívne emócie. To sa odráža v množstve pozitívnych slov a pozitívnych emócií, ktoré pocítime počas dňa. Čím väčšie je číslo vo vzťahu k negatívnym emóciám, tým väčší je náš blahobyt.

2. Zapojenie Vzťahuje sa na schopnosť aktívne sa zapájať do každodenných činov, aj keď sa nám to zdá byť nepríjemné, ak sa nám v tejto situácii dokážeme obrátiť pomocou našich silných stránok, potom sa zvyšuje naša úroveň blahobytu

3. Vzťahy Riadenie vzťahov konštruktívne pomáha udržiavať našu vysokú úroveň blahobytu

4. Význam. Prítomnosť niečoho, čo je väčšie ako sám, je jedným z krokov k wellness. Napríklad pomoc niekomu.

5. Dosiahnutie Pocit, že sa dá urobiť, je jedným z krokov, ale je spojený s tým, že tí, ktorí skutočne uspeli, sú tí, ktorí majú najväčšiu schopnosť určenia a nevzdávajú sa.

Existuje veľa alternatív k dosiahnutiu šťastia, z ktorých jedna je počúvanie hudby, ako to navrhuje štúdia, ktorú uskutočnil Univerzita v Groningene v Holandsku. Takže čo očakávate, neprestávajte hľadať šťastie.

Video Medicína: 5 krokov tvorivého procesu - ZÁKON PRÍŤAŽLIVOSTI (Smieť 2024).