Fitness valec sochá vaše brucho

• Smieť 4, 2024

fitness valček Je to šport pre každého, kde môžete ísť von korčule , prechádzajte s priateľmi alebo sa zúčastnite na súťažných rekreačných podujatiach s malými cieľmi na prekonanie, zatiaľ čo dostanete lepšiu fyzickú kondíciu.

Tento nový spôsob cvičenie vám umožňuje pristupovať k problémom orientovaným na odpor a technika rýchlosti na korčule , Kombinácia, ktorú musíte pripraviť na 8 kolieskach.

Niektorí sa domnievajú, že slalom je jadrom tejto oficiálnej disciplíny korčuľovanie , ktorá pozostáva z vytvorenia čísel medzi kužeľmi usporiadanými v rovnomernom smere v priamke.

Ak chcete vedieť o type výcvik a pohyby, ktoré sa robia vo fitness valci, v GetQoralHealth predstavíme si video z World Freestyle Skating:

V oficiálnych súťažiach sa používa rad 20 samostatných kužeľov 50 cm, ďalšia rada tiež 20 kužeľov oddelených 80 cm (a v bitkách ďalších 10 kužeľov) tretiu radu 14 kužeľov vzdialených 120 cm od seba.

Na pohyb vo valcoch je potrebné zostatok Na dosiahnutie tohto cieľa naše telo prináša množstvo svalov do činnosti, medzi nimi brušnej a dolnej časti chrbta, takže táto prax im umožňuje posilniť.

Navyše, korčuľovanie vám umožňuje väčšiu kapacitu aerobik a zlepšiť kardiorespiračné fungovanie. tiež schudnúť , pretože za 30 minút pri strednej intenzite (ale konštantné) môžete spáliť medzi 250 a 300 kalórií.

Z tohto dôvodu fitness valček Je to dobrá alternatíva pre cvičenie vonku, ale predovšetkým sa baviť a mať dobrý čas so svojimi priateľmi. Pamätajte si, že ak chcete vykonávať túto prax, je dôležité, aby ste používali ochranné prostriedky.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Smieť 2024).