5 dôvodov na udržanie vitality

• Smieť 8, 2024

Zostať aktívny je životne dôležité pre to, aby sa proces starnutia mohol vykonávať uvoľneným, pokojným a šťastným spôsobom. Z tohto dôvodu vám dáme päť dôvodov, prečo ste sa zúčastnili kurzu, ktorý je verejný i súkromný, aby ste sa učili a vaše sebavedomie sa zlepšilo.

Väčšinou seniorov absolvujte kurzy keramiky, plávania, literárnej tvorby alebo jogy, pretože to je dobré, pretože sú tiché aktivity, ktoré im umožňujú rozvíjať svoju pamäť a cítiť sa lepšie.

Vital pre vaše zdravie

1.- Keď absolvujete kurz alebo ste súčasťou aktivity, cítite sa lepšie; vaše sebavedomie a nálada sa zvyšujú, pretože sa cítite užitočným.

2.- Vaša pamäť je posilnená, pretože sa naučíte niečo nové.

3.- V prípade akejkoľvek fyzickej aktivity, ako je plávanie, pohyb a posilnenie kĺbov.

4.- Žijete s novými ľuďmi a rozširujte svoj okruh priateľov.

5.- Byť šťastný, dovolíte posilniť obranu, takže budete menej náchylní na chorobu.

Video Medicína: Your elusive creative genius | Elizabeth Gilbert (Smieť 2024).